Најдобри рецепти

Глумица за јајца од јагода од јагода

Глумица за јајца од јагода од јагода

Слатките од овес од бадемово јаболко се полнат, малку засладени со екстракт од бадем и се собираат за само неколку минути. Тоа е совршен брз и лесен појадок за да започнете денот.

Кредит за фотографија: Сали Варгас | Крт.от Арт Банер Кредит: Елена Решко

И покрај сите напори да ја менувам мојата утринска рутина за јадење, единствениот појадок што навистина ми се допаѓа е овошјето и јогуртот. Овие Grab-and-Go Oatmeal Cupas се мојот појадок повеќето денови во неделата.

Но, дури и на суштествата на навика им е потребна промена секој пат и тогаш почнав да работам на мала варијација на мојата омилена храна и ја создадов оваа јагода за измет од јагоди. Направи силен приказ од доцна, и не можев да бидам посреќен за тоа.

Зошто овој пијалак прави одличен појадок

Еве 10 причини зошто тоа го прави намалувањето за мене:

  1. Брзо е
  2. Тоа е лесно.
  3. Здраво е
  4. Јас секогаш ги имам состојките во мојот замрзнувач и оставата, чајната кујна.
  5. Ослободено е од додаден шеќер.
  6. Имам барања за јогурт и овошје.
  7. Можам да пијам појадок во автомобилот.
  8. Се полни
  9. Тоа е овошен и освежувачки.
  10. Јас можам да направам малку пакувања од состојките и да ги чувам во замрзнувач.
  11. БОНУС (број 11!): Ме тера да размислувам за летни и сончеви денови, дури и кога е сиво надвор.

КОИ СЕ НАЈДОБРИОТ ОАТИ ЗА ММОГИ

Овесната каша го прави овој пијалак многу полнење затоа што содржи многу растителни влакна (растворливи и нерастворливи), а потоа има бонус на минералите во овесот.

Нездраво старомодно валани овес ви ја даваат најдобрата текстура во овој пијалак, но ако не ви пречи груба текстура, би можеле да користите овес од челик. Исто така, овесот за брзо готвење е добро, но проверете дали немаат никакви адитиви. Овес, заедно со замрзнато овошје, го прават овој пијалак дополнителен густ.

ДНЕВНИ VS НЕДВЕНИ СМЕТКИ

Бидејќи немам проблем со млечни производи, го правам овој пијалак со јогурт, но можете да го замените бадемовото млеко за јогуртот, ако сакате да го избегнете.

Додадете неколку капки сок од лимон или вар за да ја реплицирате опипливоста на јогуртот доколку вашиот пијалак не е доволно кур за вашиот вкус. Овде можете да користите и друго млечно млеко или јогурт.

НАЈДОБРИОТ НАЧИН ДА СЕ СВЕДЕТЕ И ПРАВЕТЕТЕ ВАШИОТ СМОУТИ

Секој има свои посебни вкусови (моите се прилично едноставни, не осудувајте) што ги прави пијалоците одлична опција за појадок. Секое лице може да го прилагоди рецептот за да одговара на неговиот стил.

  • Неколку парчиња банани додаваат сладост и помагаат да се создаде кремаста текстура.
  • Додадете лажица мед или агава, ако ви се допаѓа екстра сладок.
  • Започнете со слатка со додавање на засладено млеко или јогурт.
  • Зголемете го вкусот со малку чист екстракт од бадем - малку оди на долг пат.
  • Додадете неколку капки екстракт од ванила.
  • Зголемете ја протеинската моќност со додавање на лажица путер од бадем.

ПОВЕЕ РАБОТНИ СМОТИ СМОТИ

  • Како да го направите најдобриот пијалак за Детокс
  • Зелена мафијашка мафијашка
  • Маскар од Бери Банана
  • Јахта за пита со јаболка
  • Крвава Мери мафијашка

Рецепт од јахти од бадемово орев

Состојки

  • 1/2 чаша неварено старомодно валани овес
  • 2 чаши замрзнати јагоди
  • 1 чаша обичен јогурт (редовен или грчки, процент на маснотии)
  • 1 чаша незасладено млеко од бадем од ванила (или млеко по ваш избор)
  • 1/2 средна банана, свежа или замрзната, исечена
  • 1/4 лажичка екстракт од чист бадем
  • 1-2 лажички мед (по избор)
  • Блендер

Метод

1 Комбинирајте ги состојките: Во блендер, комбинирајте го овес, јагоди, јогурт, бадемово млеко, банана и екстракт од бадем.

2 Прочистете го пијалакот: Почнувајќи со мала брзина, пирејте ги состојките. Вклучете го блендерот високо и продолжете со пире се додека не се изедначи. Послужете веднаш.

Здраво! Сите фотографии и содржини се заштитени со авторски права. Ве молиме, не користете ги нашите фотографии без претходно писмено одобрение. Ви благодарам!


Погледнете го видеото: Solo 15 MINUTI in forno e senza lievito, NON COMPRERAI PIU IL PANE! #253 (Септември 2021).