Најнови рецепти

Рецепти за веган

Рецепти за веган

Не е случајно што зборовите веган и зеленчук споделуваат неколку букви заедно! Еве каде ќе најдете тон зеленчук тежок јадења и многу рецепти за храна без месо и млечни производи.

Најдобри вегански рецепти за лето

  • Како да направите совршен гуакамол

    10 мин

    Без глутен, низок јаглерод, Палео, Веган, вегетаријанец

    Најдобрата гуакамола го одржува едноставна: само зрели авокадо, сол, стискаш на вар, кромид, чили, цилантро и малку сецкан домат. Послужете го како натопи на следната забава или лажица го на врвот на такосите за лесна надградба на вечерата.

  • Калиса Мари Мартин

    Лесна салата од краставица, праска и босилек

    15 мин

    Пријатни за алергија, млечни производи, без глутен, здрава, ниска јаглерод, веганска, вегетаријанска

    Кул, крцкави краставици во комбинација со слатки, сочни праски и облечени во пиперка васиарт од босилек е одличен начин да го искористите максимумот од летото и сите негови прекрасни вкусови. Оваа освежителна салата е лесна за правење и оди одлично со месо на скара.

  • Елис Бауер

    Свежи домати салса (Пико де Гало)

    6 мин

    Глутен, Палео, Веган

    Домашно пико де гало е најдобро! Исечените свежи домати, чили пиперки, црвен кромид, цилантро и вар се наменети да се конзумираат свежи - се нарекува салса фреска, со причина.

  • Елис Бауер

    Печен тиквички со лук

    25 мин

    Без глутен, палео, веган, вегетаријанец

    Лесен печен тиквички рецепт! Како да се готви тиквички со сечење по должина, печење во рерна со маслиново масло, лук, црн пипер и Хербес де Прованса.

  • Елис Бауер

    Томатило Салса Верде

    25 мин

    Без глутен, низок јаглерод, Палео, Веган, вегетаријанец

    3 методи за правење домашна Томатило Салса Верде, вкусна мексиканска зелена салса направена со печени домати, чили пиперки, сок од вар, цилантро и кромид.

  • Елис Бауер

    Лесен домашен хумус

    5 мин

    Без глутен, здрав, веган, вегетаријанец

    Loveубов хумус? Толку е лесно да се направи свој! Домашниот хумус трае само 5 минути, и е многу подобар од продавниците. Сè што ви треба се неколку конзерви леблеби, некои тахини, маслиново масло, некои зачини и преработувач на храна.

  • Елис Бауер

    Јаболка

    55 мин

    Без глутен, веган, вегетаријанец

    Вкусен домашен рецепт со јаболка! Нема ништо подобро од домашната јаболка од јаболка со рачно одбрани јаболка, и така е лесно да се направи!

  • Елис Бауер

    Баба Гануш (Бришење модар патлиџан)

    1 ч., 10 мин

    Без глутен, низок јаглерод, Палео, Веган, вегетаријанец

    Класичен Баба Гануш се изработува со печење модри патлиџани сè додека не се меки, извалкаат инсектите и се мешаат со тахини, лук и зачини. Служено со пита или крекер, оваа натопи од модар патлиџан е одлична закуска или пријатно мезе.

  • Елис Бауер

    Плускани пиперки од шишито

    9 мин

    Без глутен, низок јаглерод, Палео, Веган, вегетаријанец

    Плускавените пиперки од шишито се вкусна брза и лесна закуска, гарнир или мезе. Благи и слатки, тие се како мини-пиперки за залак!

  • Елис Бауер

    Гаспачо

    25 мин

    Без глутен, здрав, веган, вегетаријанец

    Калифорниска верзија на класичниот шпански гаспачо! Изладена супа направена со зрели свежи домати, краставица, bellвонче, целер и кромид.

  • Елис Бауер

    Салата од црн грав

    20 мин

    Без глутен, веган, вегетаријанец

    Свежа салата од црн грав, совршена за летен пикник или potluck. Црвените пиперки, жлапејос, авокадо, црн грав и пченка во комбинација за да и ’дадат на оваа салата свој удар и свежи вкусови.

  • Елис Бауер

    Азија салата од тиквички нудли

    20 мин

    Без глутен, здрав, слаб јаглерод, веган, вегетаријанец

    Тиквички тестенини со зелка, моркови, црвена pepperвонче, бибер, зелен кромид, фрлен со облекување оцет од ориз од сусам. Лесна, свежа и лесна!

  • Елис Бауер

    Супа зачинета тиквички

    55 мин

    Здрава, Веганска, Вегетаријанска

    Еве уште еден вкусен начин да користите свежи тиквички: претворете го во зачинета супа со нане, цилантро и jalapeño. Послужете го топло или ладно!

  • Елис Бауер

    Кавијар од модар патлиџан

    50 мин

    Без глутен, низок јаглерод, Палео, Веган, вегетаријанец

    Страшно пуши кавијар од модар патлиџан натопи! Совршено да се шири преку крекери за лесен, здрав, вкусен мезе.

  • Елис Бауер

    Нане од вар од краставица Агуа Фреска

    15 мин

    Без глутен, веган, вегетаријанец

    Нане од краставица Агуа Фреска! Кул и освежувачки агуа фреска направена со краставици, вар и нане. Совршен начин да се оладите во врел ден!

  • Елис Бауер

    Азиски Колеслав

    Брзо и вкусно, овој азиски носач е одличен со хамбургери, риби или кое било инспирирано азиско јадење. Кремато облекување со путер од кикиритки и оцет од ориз ги носи сите заедно.

  • Шерил Julулијан

    Лесно саути тиквички

    30 мин

    Без глутен, низок јаглерод, Палео, Веган, вегетаријанец

    Овој сушен тиквички со копар е толку едноставно и лесно гарнир за летни јадења. Шест состојки, 15 минути, и е подготвено. Одлично самостојно, или сервирајте со пилешко месо или риба.

  • Елис Бауер

    Рататуј на тато

    1 час, 50 ​​мин

    Глутен, Палео, Веган

    Овој луксузно мазен и ароматичен рецепт со рататули е вреден за напор. Зеленчукот прво се кафеава, потоа се пече, а потоа се готви во сос од домати. Ова јадење од рататуј вклучува кромид, лук, тиквички, тиква, пиперки, модар патлиџан, домати и свежи билки.

  • Елис Бауер

    Салата од леб од панзанела

    Имате зрели летни домати? Имате дневен леб? Направете го овој класичен рецепт за салата од тоскана панзанела! Ова е одличен рецепт за правење летни забави или забава во дворот, или направете го на вечера и сервирајте со пилешко на скара.

  • Коко Моранте

    Како да направите лесни кисели краставички

    15 мин

    Без глутен, палео, веган, вегетаријанец

    Домашните марини од фрижидер се толку лесни за сами! Не е потребно конзервирање. Подготвени се за околу 24 часа. Одлично за хамбургери, сендвичи и грицкање цело лето.

  • Елис Бауер

    Пченка салса

    20 мин

    Без глутен, палео, веган, вегетаријанец

    Научете како да направите салса од пченка подобра од Chipotle! Лесно е да се направи и тотално зависност.

  • Елис Бауер

    Лесна салата од краставици

    Искористете ја распродажбата на летото со оваа освежителна и крцкава салата со краставици, ориз оцет, сол, бибер и сецкан свеж копра или босилек.

  • Елис Бауер

    Грчка салата Quinoa

    25 мин

    Без глутен, здрав, веган, вегетаријанец

    Здрава вкусна грчка салата со киноа, цреши домати, краставици, црвен кромид, маслинки каламата и фета сирење. Толку лесно!

Лесни идеи за вечера за вегани

  • Ерин Алдерсон

    Печени слатки чинии од компир квиноа

    40 мин

    Без глутен, здрав, веган, вегетаријанец

    Ние сакаме печени слатки компири, особено во чинии со жито како овој! Комбинирајте со квиноа, а врвот со авокадо за брзо, еднохолчно вегетаријанско јадење.

  • Меган Гордон

    BBQ го повлече fекфурт Такос

    Jackекфурт прави лесен, оброк без месо секоја вечер во неделата. Еве, ние правиме такос! Загрејте го со омилениот BBQ сос и прелијте го во тортиillasи со сите ваши омилени топки.

  • Елис Бауер

    Печен корен зеленчук со домати и кеale

    1 ч., 15 мин

    Без глутен, палео, веган, вегетаријанец

    Загрејте ја вашата зима со овој весел препарат од печен корен зеленчук со домат и кеale! Потребно е онолку долго колку што треба да се направи за да се испече корен зеленчук. Срдечна и негување.

  • Шерил Julулијан

    Кари од компир и брокула

    40 мин

    Без глутен, здрав, веган, вегетаријанец

    Неделен недела компир од компир и брокула! Мелените бадеми се тајната на кремастиот сос без крем. Подготвени и подготвени да јадат за околу 40 минути.

  • Елис Бауер

    Зачинета вегетаријанска чили

    1 час, 30 мин

    Без глутен, здрав, веган, вегетаријанец

    НАЈДОБРИОТ вегетаријански чили! Направете го тоа со модар патлиџан, домати од сливи, кромид, лук, тиквички, лути пиперки, jalape jos, бел грав, грав во бубрег и цилантро. Нема да го промашите месото!

  • Ерин Алдерсон

    Печен сладок компир таквитос

    Овие такити со слатки компири се вегани и печени наместо пржени за здрав риф на една од нашите омилени пржена храна. Тие се исто толку крцкави и одлични со некои сос од крем од кашуа на страната.

  • Шерил Julулијан

    Супа од јачмен од печурки од Vegan

    1 час, 45 мин

    Веган, вегетаријанец

    Супа од јачмен од печурки од Vegan! Додадете сос од соја, балсамик, мешавина од сушени и свежи печурки и спанаќ за модерно преземање на овој класичен рецепт.

  • Сабрина Модел

    Супа тиква супа од тиква

    15 мин

    Без глутен, здрав, палео, веган, вегетаријанец

    Бавна супа од тиква со шпорет! Толку кремасти и утешна со кокосово млеко. Вегански, без глутен, палео и секаде околу алергија.

  • Шерил Julулијан

    Супа од жолт разделен грашок

    3 ч., 15 мин

    Без глутен, здрав, веган, вегетаријанец

    Супа од жолт поделен грашок со зачини од индиски кари. Светла, ароматична и пополнета! Вегетаријанска и без глутен.

  • Елис Бауер

    Рататуј на тато

    1 час, 50 ​​мин

    Глутен, Палео, Веган

    Овој луксузно мазен и ароматичен рецепт со рататули е вреден за напор. Ова јадење од рататуј вклучува кромид, лук, тиквички, тиква, пиперки, модар патлиџан, домати и свежи билки.

  • Хенк Шоу

    Пролетна супа од минестрон

    1 ч

    Здрава, Веганска, Вегетаријанска

    Пролет минестрон! Пролетна верзија на класичниот италијански минестрон, со грашок, нов компир, артишок срца, аспарагус и пролетни зелени.

  • Сали Варгас

    Чаши од црн ориз со Тофу и Веги

    1 час, 5 мин

    Здрава, Веганска, Вегетаријанска

    Бесконечно разноврсна, овие чинии од црн ориз со Тофу и Веги со мизо облекување се толку добри! Тие прават задоволувачки ручек или вечера за вегани, вегетаријанци и месојади.

  • Ерин Алдерсон

    Печени компири натопени со пилешко

    55 мин

    Пријатни за алергија, млечни производи, здрави, вегани, вегетаријанци

    Кој вели дека натоварените печени компири не можат да бидат здрави?! Овој викенд рецепт се наоѓа на врвот на печени компири со кремаста мешавина од леблебици и кокосово млеко! Тоа е веган, млечни производи и вкусно.

Најнови вегански рецепти и идеи

  • Калиса Мари Мартин

    Лесна салата од краставица, праска и босилек

    15 мин

    Пријатни за алергија, млечни производи, без глутен, здрава, ниска јаглерод, веганска, вегетаријанска

    Кул, крцкави краставици во комбинација со слатки, сочни праски и облечени во пиперка васиарт од босилек е одличен начин да го искористите максимумот од летото и сите негови прекрасни вкусови. Оваа освежителна салата е лесна за правење и оди одлично со месо на скара.

  • Елис Бауер

    Печен тиквички со лук

    25 мин

    Без глутен, палео, веган, вегетаријанец

    Лесен печен тиквички рецепт! Како да се готви тиквички со сечење по должина, печење во рерна со маслиново масло, лук, црн пипер и Хербес де Прованса.

  • Шерил Julулијан

    Лесно саути тиквички

    30 мин

    Без глутен, низок јаглерод, Палео, Веган, вегетаријанец

    Овој сушен тиквички со копар е толку едноставно и лесно гарнир за летни јадења. Одлично самостојно, или сервирајте со пилешко месо или риба.

  • Елис Бауер

    Лесна салата од краставици

    Искористете ја распродажбата на летото со оваа освежителна и крцкава салата со краставици, ориз оцет, сол, бибер и сецкан свеж копар или босилек.

  • Коко Моранте

    Како да направите лесни кисели краставички

    15 мин

    Без глутен, палео, веган, вегетаријанец

    Домашните марини од фрижидер се толку лесни за сами! Не е потребно конзервирање. Одлично за хамбургери, сендвичи и грицкање цело лето.

  • Елис Бауер

    Плускани пиперки од шишито

    9 мин

    Без глутен, низок јаглерод, Палео, Веган, вегетаријанец

    Плускавените пиперки од шишито се вкусна брза и лесна закуска, гарнир или мезе. Благи и слатки, тие се како мини-пиперки за залак!

  • Елис Бауер

    Баба Гануш (Бришење модар патлиџан)

    1 ч., 10 мин

    Без глутен, низок јаглерод, Палео, Веган, вегетаријанец

    Класичен Баба Гануш се изработува со печење модри патлиџани сè додека не се меки, извалкаат инсектите и се мешаат со тахини, лук и зачини. Служено со пита или крекер, оваа натопи од модар патлиџан е одлична закуска или пријатно мезе.

  • Елис Бауер

    Салата од леб од панзанела

    Имате зрели летни домати? Имате дневен леб? Направете го овој класичен рецепт за салата од тоскана панзанела! Ова е одличен рецепт за правење летни забави или забава во дворот, или направете го на вечера и сервирајте со пилешко на скара.

  • Марта Ривера

    Tembleque (Пудинг од кокос од Порто Рикан)

    20 мин

    Пријатни за алергија, млечни производи, без глутен, веган, вегетаријанец

    Едноставни десерти се понекогаш најдобри. Пудингот од кокос од Порто Рикан, или временски материјал, е едноставен десерт направен од состојки што веројатно ги имате при рака - кокосово млеко, шеќер и пченкарен кора. Можете да го облечете со вар, портокал или цимет. Потребни се само 20 минути практично време!

  • Елис Бауер

    Свежи домати салса (Пико де Гало)

    6 мин

    Глутен, Палео, Веган

    Домашно пико де гало е најдобро! Исечените свежи домати, чили пиперки, црвен кромид, цилантро и вар се наменети да се конзумираат свежи - се нарекува салса фреска, со причина.

  • Калиса Мари Мартин

    Icикама, авокадо и салата од портокал

    30 мин

    Млечни производи, без глутен, здрава, веганска, вегетаријанска

    Ако ви треба доказ дека салатите не мора да бидат здодевни, овој лесен рецепт е тоа! Оваа комбинација на текстури и живописни вкусови е сигурно да разбуди секаква пикник маса или затворен ручек. Да не спомнувам, тоа е супер задоволувачко.

  • Сара Бир

    Јагленисани вегетаријански брокули

    15 мин

    Млечни производи, без глутен, здрав, слаб јаглерод, веган, вегетаријанец

    Имате брокула? Ова е совршено растително гарнирско јадење за секоја пригода! Користете го како слој во зеленчук чинии или послужете го со речиси секое месо или морска храна.

  • Ник Еванс

    Лесно месен зеленчук

    Овој зеленчук спакуван loin mein е полнење, супер брз, супер лесен глупак со мешалка СРЈ. Таа користи главен зеленчук како зелка и моркови, со bellвонче пиперки за поп боја. Користете го она што го имате при рака - lo mein е одлична мешавина и оброк за натпревар.

  • Меган Гордон

    Фудфи глутен чоколадо Брауни

    45 мин

    Алергија-пријателски, млечни производи, без глутен, Веган

    Тешко е да се поверува дека овие мрачни, темни и густи кафени се без вегани и глутен, но тие се! Можете исто така да ги направите сите во една чинија - толку лесно!

  • Како да направите брз грав без натопување во непосреден сад

    30 мин

    Без глутен, здрав, веган, вегетаријанец

    Нема потреба да ги натопите грав! Можете да направите свежо тенџере од кокошки, црн грав, грав од морнарица или бел грав во Instant Pot за околу еден час. Овој водич има сè што треба да знаете за готвење тендер грав секој пат.

  • Елис Бауер

    Солен кокос ориз

    1 ч

    Без глутен, веган, вегетаријанец

    Направете го овој кокос ориз во индиски стил со три вида кокос: рендан кокос, кокосово масло и вода од кокос. Послужете со омилениот кари.

  • Коко Моранте

    Зелен карфиол ориз

    25 мин

    Млечни производи, без глутен, здрав, слаб јаглерод, веган, вегетаријанец

    Ориз од карфиол со спанаќ и свежи билки е здрава, брза и лесна страна или главно јадење за време на ноќта. Додадете дополнително големо количество на овој рецепт со тоа што ќе го наполнете со пржено јајце, додавајќи малку тофу или ќе го користите како основа за бурито.

  • Летен Милер

    Печена црвена пиперка хумус

    15 мин

    Млечни производи, без глутен, здрава, веганска, вегетаријанска

    Изберете го вашиот процесор за храна и направете го овој кремаст печен црвен пипер хумус! Овој хумус е совршен натопи за зеленчук и пита, или користете го како здрав широк сендвич. Beе бидете изненадени од тоа колку е лесно.

  • Како да направите преку ноќ овес

    7 мин

    Без глутен, веган, вегетаријанец

    Ова е најдобрата овесна каша во текот на ноќта досега! Само комбинирајте го овесот и водата, а потоа микробранова печка следниот ден. Така лесно и брзо. Можете да направите цела недела појадок одеднаш!

  • Елис Бауер

    Печена репка со балсамична глазура

    1 ч., 15 мин

    Без глутен, здрав, веган, вегетаријанец

    НАЈДОБРИОТ начин за готвење репка? Печено! Овие рубини црвени цвекло се печени во рерна додека не се слатки и карамелизираат, потоа се фрлаат со кора од портокал и балсамична глазура. Многу добро!

  • Сали Варгас

    Вечера со сквош и ситници од путер и црн грав

    40 мин

    Млечни производи, Веган, вегетаријанец

    Дали барате вечера што е здрава во брзање? Целото семејство ќе ја сака оваа вегетаријанска вечера со вегетаријанска вечера! Натоварено е со слатки и земјен вкус на печена тиква од тиква, црн грав и quinoa, зачинета со прав од ким и чили. Најдобриот дел? Подготвено е, започнете да завршувате, за околу 45 минути.

  • Елис Бауер

    Сос од брусница

    20 мин

    Без глутен, веган, вегетаријанец

    Класичен, лесен и вкусен домашен благодарник сос од брусница! Еве како да направите сос од брусница од нула. Многу е лесно! Совршен со мисирка.

  • Елис Бауер

    Како да направите совршен гуакамол

    10 мин

    Без глутен, низок јаглерод, Палео, Веган, вегетаријанец

    Најдобрата гуакамола го одржува едноставна: само зрели авокадо, сол, стискаш на вар, кромид, чили, цилантро и малку сецкан домат. Оваа освежителна салата е лесна за правење и оди одлично со месо на скара.

  • Елис Бауер

    Свежи домати салса (Пико де Гало)

    6 мин

    Глутен, Палео, Веган

    Домашно пико де гало е најдобро! Исечените свежи домати, чили пиперки, црвен кромид, цилантро и вар се наменети да се конзумираат свежи - се нарекува салса фреска, со причина.

  • Елис Бауер

    Печен тиквички со лук

    25 мин

    Без глутен, палео, веган, вегетаријанец

    Лесен печен тиквички рецепт! Како да се готви тиквички со сечење по должина, печење во рерна со маслиново масло, лук, црн пипер и Хербес де Прованса.

  • Сара Бир

    Како да се пече компир

    50 мин

    Без глутен, веган, вегетаријанец

    Печени компири! Најдобрите се случуваат со старомодниот начин: во рерната. Еве ја лажичката за правење совршени печени компири. (Предупредување за спојлер: нема фолија!)

  • Елис Бауер

    Цилантро варов ориз

    НАЈДОБРИОТ цилиндро вар ориз, без шега! Подобро од чипота. Лесно да се направи. Совршено со мексиканска и азиска храна, одлично во бурито.

  • Елис Бауер

    Томатило Салса Верде

    25 мин

    Без глутен, низок јаглерод, Палео, Веган, вегетаријанец

    3 методи за правење домашна Томатило Салса Верде, вкусна мексиканска зелена салса направена со печени домати, чили пиперки, сок од вар, цилантро и кромид.

  • Елис Бауер

    Салата од три грав

    10 мин

    Без глутен, веган, вегетаријанец

    Кој не сака лесна салата од три грав, совршена за летни излети и коцки?! Оваа класична американска пикничка салата има грав канелини, грав во бубрег, гравзо зрнца, целер, црвен кромид, магдонос и слатко и кисело облекување.

  • Елис Бауер

    Лесно соет спанаќ

    10 мин

    Без глутен, низок јаглерод, Палео, Веган, вегетаријанец

    Лесно зачинет спанаќ! Најдобар начин да се готви вкусна свежа спанаќ, со маслиново масло и лук.

  • Елис Бауер

    Лесно швајцарско порт

    20 мин

    Без глутен, низок јаглерод, Палео, Веган, вегетаријанец

    Најлесен начин да се направи швајцарско урда! Гответе во маслиново масло со лук и кршен црвен пипер.


Погледнете го видеото: ВЕГАНСКОЕ МЕНЮ НА 1000 РУБЛЕЙ В НЕДЕЛЮ (Декември 2021).