Традиционални рецепти

Мрзливиот водич за готвење здрава вечера за благодарноста

Мрзливиот водич за готвење здрава вечера за благодарноста

Кога времето е скратено и вие сте задолжени за Денот на благодарноста, следењето на овие здрави хаки може да ви помогне

Thinkstock

Мрзливиот водич за готвење здрава вечера за благодарноста

Thinkstock

Од друга страна, Денот на благодарноста не само што бара еден тон храна, туку и многу јадења за кои е потребно долго време - понекогаш и цел ден - за да се подготват. За жал, овие јадења не се нужно најздрави. Размена на некогаш популарните состојки, како што се компири и пржени предјадења, за храна базирана на зеленчук, не само што ќе ве спречи да добиете страшна храна во кома, туку исто така ќе ви помогне и на половината.

Малку алкохол оди долг пат

iStock / Thinkstock

Ако сакате да уживате во алкохолен пијалок, но не сакате да ја завршите ноќта целосно дехидрирана, понудете вински шприцери на вашите гости. Наполнете винска чаша со половина газирана вода и половина вино. На овој начин, ќе користите помалку алкохол и ќе уживате во вкусни пијалоци со половина калории, шеќер и содржина на алкохол.

Печете солени мафини пред-сок

Thinkstock

Солени мафини се совршено мезе или прилог за Денот на благодарноста. Не само што можете да ги направите овие претходниот ден, туку тие ќе ви дадат на вас и на вашиот гостин дополнителна порција зеленчук. Можете да направите нешто од спанаќ до мафини од тиквички, што ќе ви помогне да го контролирате вашиот апетит и да спречите претерување за време на големиот оброк.

Саламура Турција во поладна

Ако сакате да заштедите време и да бидете понапред од играта, ќе треба да готвите повеќето ваши страни претходниот ден, што значи дека нема да имате простор во вашиот фрижидер за мисирка. За среќа, можете да го извадите ладилникот, да го наполните со мраз и саламура вашата мисирка.

Гответе ја Турција преку ноќ

Можеби звучи премногу добро за да биде вистина, но може да бидете продуктивни додека спиете. Печење мисирка на пониска температура за подолг временски период ќе му даде сочен и крцкав карактер што го знаете и го сакате. Спијте добар ноќен пред Денот на благодарноста и готви вкусна мисирка додека го прави тоа.

Брзи предјадења: Грчки јогурт натопете со зеленчук

Thinkstock

Предјадењата што не мора да ги готвите се одличен начин да ја направите работата пред јадење. Секогаш можете да ставите чинии со несолени ореви за да им дадете доза на вашите гости здрави масти, но исто така можете да направите свој Натопи со грчки јогурт да се сервира со исечен зеленчук.

Печете го вашиот зеленчук

Thinkstock

С Everything има подобар печен вкус и вашите гости ќе имаат поголема веројатност да уживаат во зеленчукот ако се вкусни. Се што треба да направите е да си го исечете Бриселско зеле, моркови, боранија или пиперки и покријте ги со маслиново масло, морска сол и бибер. Ставете ги во рерна 30 минути и тие се подготвени да тргнат.

Започнете со супа

Наместо вашите омилени пржени предјадења, дали некогаш сте размислувале да служите супа од тиква на Денот на благодарноста? Овој рецепт може да се готви во бавен шпорет и направени во текот на денот за да заштедат време.

Полнење што не ве остава полнети

Сите сме за здрави размени и, покрај тоа мак и сирење, полнењето има тенденција да биде едно од најтешките јадења што ги јадеме на Денот на благодарноста. Наместо да користите рафинирано бело брашно и презла, заменете со киноа од цело зрноНа Ова ќе ви го олесни оптоварувањето и ќе ви овозможи да уживате со нула вина.

Заменете пире од компири со карфиол „Пире од компири“

Нема потреба да лупите, варите и кашате компири кога можете да направите побрза и поздрава верзија со карфиол. Пире од карфиол компири се совршена алтернатива и одлична страна на вашето посно парче мисирка.


Рецепти за здрава вечера

Откријте ги најдобрите идеи за здрава вечера на Би -Би -Си. Инспирирајте се од нашите хранливи, тројно тестирани рецепти, вклучувајќи вегетаријански, вегански и месни опции.

Тандурска пастрмка

Мрсна риба, како што е пастрмката, е одличен извор на витамин Д, па зошто да не го послужите овој зачинет филе со ладилник за ладење? Здрав главен оброк што може да го ужива целото семејство

Пилиња и#038 ракчиња од лимон

Овие пилиња за пилешко во лебници имаат одличен вкус, како и здрави и лесни за правење вечера за бурните неделни вечери

„Рижото“ брз сквош од јачмен

Заменете го оризот со јачмен за да го направите овој лесен сквош „рижото“ со спанаќ и мудрец. Тоа е здраво и нискокалорично и масно - совршено за брза вечера

Веги јаки удон

Спакувајте се во зеленчук со нашиот јако-индон, инспириран од Јапонија, со вкус. Потребни се само 25 минути за да се направи и е здраво и со малку маснотии и калории за подигнување

Туна, капер и#038 чили шпагети

Фрлете заедно туна, каперси и ракета со лук, чили и шпагети за да го направите ова лесно и здраво вечера. Потребни се само 25 минути за да се направи

Ballофтиња и#038 супа од домати

Земете три од 5-те дневно во една порција со оваа здрава, нискокалорична супа од домати. Додавањето ќофтиња и џиновски кускус значи и дека се полни

Пилешко со мелени наут од хариса

Ви треба нешто брзо за вечера? Пробајте го ова пилешко, премачкано со вкусен заатар и сервирано со зачинети наут. Едноставно е, но сериозно вкусно

Песто од брокула и тестенини#038 панцета

Послужете го овој здрав сад со тестенини прелиен со цреша домати за брз и лесен оброк во средината на неделата. Фрлено е со песто од брокула, и се потребни само 25 минути за да се направи

Морков пилаф со лушпа од коријандер

Пробајте го овој здрав пилаф исполнет за лесен оброк во средината на неделата. Со кашу ореви, зеленчук и зачини, тоа не е само вкусно, туку и буџетско. Одозгора ставете чоатни од коријандер

Тако со пилешко и#038 слатки пченка

Послужете ги овие здрави такови од пилешко и слатко пченка за лесен оброк во средината на неделата, полн со вкус. Исто така, утре ќе имате остатоци за да направите облоги од пилешко и слатки пченка за ручек


Рецепти за здрава вечера

Откријте ги најдобрите идеи за здрава вечера на Би -Би -Си. Инспирирајте се од нашите хранливи, тројно тестирани рецепти, вклучувајќи вегетаријански, вегански и месни опции.

Тандурска пастрмка

Мрсна риба, како што е пастрмката, е одличен извор на витамин Д, па зошто да не го послужите овој зачинет филе со ладилник за ладење? Здрав главен оброк што може да го ужива целото семејство

Пилиња и#038 ракчиња од лимон

Овие пилиња за пилешко во лебници имаат одличен вкус, како и здрави и лесни за правење вечера за бурните неделни вечери

„Рижото“ брз сквош од јачмен

Заменете го оризот со јачмен за да го направите овој лесен сквош „рижото“ со спанаќ и мудрец. Тоа е здраво и нискокалорично и масно - совршено за брза вечера

Веги јаки удон

Спакувајте се во зеленчук со нашиот јако-индон, инспириран од Јапонија, со вкус. Потребни се само 25 минути за да се направи и е здраво и со малку маснотии и калории за подигнување

Туна, капер и#038 чили шпагети

Фрлете заедно туна, каперси и ракета со лук, чили и шпагети за да го направите ова лесно и здраво вечера. Потребни се само 25 минути за да се направи

Ballофтиња и#038 супа од домати

Земете три од 5-те дневно во една порција со оваа здрава, нискокалорична супа од домати. Додавањето на ќофтиња и џиновски кускус значи и дека се полни

Пилешко со мелени наут од хариса

Ви треба нешто брзо за вечера? Пробајте го ова пилешко, премачкано со вкусен заатар и сервирано со зачинети наут. Едноставно е, но сериозно вкусно

Песто од брокула и тестенини#038 панцета

Послужете го овој здрав сад со тестенини прелиен со домати од цреша за брз и лесен оброк во средината на неделата. Фрлено е со песто од брокула, и се потребни само 25 минути за да се направи

Морков пилаф со лушпа од коријандер

Пробајте го овој здрав пилаф исполнет за лесен оброк во средината на неделата. Со кашу ореви, зеленчук и зачини, тоа не е само вкусно, туку и буџетско. Одозгора ставете чоатни од коријандер

Тако со пилешко и#038 слатки пченка

Послужете ги овие здрави такови од пилешко и слатко пченка за лесен оброк во средината на неделата, полн со вкус. Исто така, утре ќе имате остатоци за да направите облоги од пилешко и слатки пченка за ручек


Рецепти за здрава вечера

Откријте ги најдобрите идеи за здрава вечера на Би -Би -Си. Инспирирајте се од нашите хранливи, тројно тестирани рецепти, вклучувајќи вегетаријански, вегански и месни опции.

Тандурска пастрмка

Мрсна риба, како што е пастрмката, е одличен извор на витамин Д, па зошто да не го послужите овој зачинет филе со ладилник за ладење? Здрав главен оброк што може да го ужива целото семејство

Пилиња и#038 ракчиња од лимон

Овие пилиња за пилешко во лебници имаат одличен вкус, како и здрави и лесни за правење вечера за бурните неделни вечери

„Рижото“ брз сквош од јачмен

Заменете го оризот со јачмен за да го направите овој лесен сквош „рижото“ со спанаќ и мудрец. Тоа е здраво и нискокалорично и масно - совршено за брза вечера

Веги јаки удон

Спакувајте се во зеленчук со нашиот јако-индон, инспириран од Јапонија, со вкус. Потребни се само 25 минути за да се направи и е здраво и со малку маснотии и калории за подигнување

Туна, капер и#038 чили шпагети

Фрлете заедно туна, каперси и ракета со лук, чили и шпагети за да го направите ова лесно и здраво вечера. Потребни се само 25 минути за да се направи

Ballофтиња и#038 супа од домати

Земете три од 5-те дневно во една порција со оваа здрава, нискокалорична супа од домати. Додавањето на ќофтиња и џиновски кускус значи и дека се полни

Пилешко со мелени наут од хариса

Ви треба нешто брзо за вечера? Пробајте го ова пилешко, премачкано со вкусен заатар и сервирано со зачинети наут. Едноставно е, но сериозно вкусно

Песто од брокула и тестенини#038 панцета

Послужете го овој здрав сад со тестенини прелиен со домати од цреша за брз и лесен оброк во средината на неделата. Фрлено е со песто од брокула, и се потребни само 25 минути за да се направи

Морков пилаф со лушпа од коријандер

Пробајте го овој здрав пилаф исполнет за лесен оброк во средината на неделата. Со кашу ореви, зеленчук и зачини, тоа не е само вкусно, туку и буџетско. Одозгора ставете чоатни од коријандер

Тако со пилешко и#038 слатки пченка

Послужете ги овие здрави такови од пилешко и слатки пченка за лесен оброк во средината на неделата, полн со вкус. Исто така, утре ќе имате остатоци за да направите облоги од пилешко и слатки пченка за ручек


Рецепти за здрава вечера

Откријте ги најдобрите идеи за здрава вечера на Би -Би -Си. Инспирирајте се од нашите хранливи, тројно тестирани рецепти, вклучувајќи вегетаријански, вегански и месни опции.

Тандурска пастрмка

Мрсна риба, како што е пастрмката, е одличен извор на витамин Д, па зошто да не го послужите овој зачинет филе со ладилник за ладење? Здрав главен оброк што може да го ужива целото семејство

Пилиња и#038 ракчиња од лимон

Овие пилиња за пилешко во лебници имаат одличен вкус, како и здрави и лесни за правење вечера за бурните неделни вечери

„Рижото“ брз сквош од јачмен

Заменете го оризот со јачмен за да го направите овој лесен сквош „рижото“ со спанаќ и мудрец. Тоа е здраво и нискокалорично и масно - совршено за брза вечера

Веги јаки удон

Спакувајте се во зеленчук со нашиот јако-индон, инспириран од Јапонија, со вкус. Потребни се само 25 минути за да се направи и е здраво и со малку маснотии и калории за подигнување

Туна, капер и#038 чили шпагети

Фрлете заедно туна, каперси и ракета со лук, чили и шпагети за да го направите ова лесно и здраво вечера. Потребни се само 25 минути за да се направи

Ballофтиња и#038 супа од домати

Земете три од 5-те дневно во една порција со оваа здрава, нискокалорична супа од домати. Додавањето на ќофтиња и џиновски кускус значи и дека се полни

Пилешко со мелени наут од хариса

Ви треба нешто брзо за вечера? Пробајте го ова пилешко, премачкано со вкусен заатар и сервирано со зачинети наут. Едноставно е, но сериозно вкусно

Песто од брокула и тестенини#038 панцета

Послужете го овој здрав сад со тестенини прелиен со цреша домати за брз и лесен оброк во средината на неделата. Фрлено е со песто од брокула, и се потребни само 25 минути за да се направи

Морков пилаф со лушпа од коријандер

Пробајте го овој здрав пилаф исполнет за лесен оброк во средината на неделата. Со кашу ореви, зеленчук и зачини, тоа не е само вкусно, туку и буџетско. Одозгора ставете чоатни од коријандер

Тако со пилешко и#038 слатки пченка

Послужете ги овие здрави такови од пилешко и слатко пченка за лесен оброк во средината на неделата, полн со вкус. Исто така, утре ќе имате остатоци за да направите облоги од пилешко и слатки пченка за ручек


Рецепти за здрава вечера

Откријте ги најдобрите идеи за здрава вечера на Би -Би -Си. Инспирирајте се од нашите хранливи, тројно тестирани рецепти, вклучувајќи вегетаријански, вегански и месни опции.

Тандурска пастрмка

Мрсна риба, како што е пастрмката, е одличен извор на витамин Д, па зошто да не го послужите овој зачинет филе со ладилник за ладење? Здрав главен оброк што може да го ужива целото семејство

Пилиња и#038 ракчиња од лимон

Овие пилиња за пилешко во лебници имаат одличен вкус, како и здрави и лесни за правење вечера за бурните неделни вечери

„Рижото“ брз сквош од јачмен

Заменете го оризот со јачмен за да го направите овој лесен сквош „рижото“ со спанаќ и мудрец. Тоа е здраво и нискокалорично и масно - совршено за брза вечера

Веги јаки удон

Спакувајте се во зеленчук со нашиот јако-индон, инспириран од Јапонија, со вкус. Потребни се само 25 минути за да се направи и е здраво и со малку маснотии и калории за подигнување

Туна, капер и#038 чили шпагети

Фрлете заедно туна, каперси и ракета со лук, чили и шпагети за да го направите ова лесно и здраво вечера. Потребни се само 25 минути за да се направи

Ballофтиња и#038 супа од домати

Земете три од 5-те дневно во една порција со оваа здрава, нискокалорична супа од домати. Додавањето на ќофтиња и џиновски кускус значи и дека се полни

Пилешко со мелени наут од хариса

Ви треба нешто брзо за вечера? Пробајте го ова пилешко, премачкано со вкусен заатар и сервирано со зачинети наут. Едноставно е, но сериозно вкусно

Песто од брокула и тестенини#038 панцета

Послужете го овој здрав сад со тестенини прелиен со домати од цреша за брз и лесен оброк во средината на неделата. Фрлено е со песто од брокула, и се потребни само 25 минути за да се направи

Морков пилаф со лушпа од коријандер

Пробајте го овој здрав пилаф исполнет за лесен оброк во средината на неделата. Со кашу ореви, зеленчук и зачини, тоа не е само вкусно, туку и буџетско. Одозгора ставете чоатни од коријандер

Тако со пилешко и#038 слатки пченка

Послужете ги овие здрави такови од пилешко и слатки пченка за лесен оброк во средината на неделата, полн со вкус. Исто така, утре ќе имате остатоци за да направите облоги од пилешко и слатки пченка за ручек


Рецепти за здрава вечера

Откријте ги најдобрите идеи за здрава вечера на Би -Би -Си. Инспирирајте се од нашите хранливи, тројно тестирани рецепти, вклучувајќи вегетаријански, вегански и месни опции.

Тандурска пастрмка

Мрсна риба, како што е пастрмката, е одличен извор на витамин Д, па зошто да не го послужите овој зачинет филе со ладилник за ладење? Здрав главен оброк што може да го ужива целото семејство

Пилиња и#038 ракчиња од лимон

Овие пилиња за пилешко во лебници имаат одличен вкус, како и здрави и лесни за правење вечера за бурните неделни вечери

„Рижото“ брз сквош од јачмен

Заменете го оризот со јачмен за да го направите овој лесен сквош „рижото“ со спанаќ и мудрец. Тоа е здраво и нискокалорично и масно - совршено за брза вечера

Веги јаки удон

Спакувајте се во зеленчук со нашиот јако-индон, инспириран од Јапонија, со вкус. Потребни се само 25 минути за да се направи и е здраво и со малку маснотии и калории за подигнување

Туна, капер и#038 чили шпагети

Фрлете заедно туна, каперси и ракета со лук, чили и шпагети за да го направите ова лесно и здраво вечера. Потребни се само 25 минути за да се направи

Ballофтиња и#038 супа од домати

Земете три од 5-те дневно во една порција со оваа здрава, нискокалорична супа од домати. Додавањето на ќофтиња и џиновски кускус значи и дека се полни

Пилешко со мелени наут од хариса

Ви треба нешто брзо за вечера? Пробајте го ова пилешко, премачкано со вкусен заатар и сервирано со зачинети наут. Едноставно е, но сериозно вкусно

Песто од брокула и тестенини#038 панцета

Послужете го овој здрав сад со тестенини прелиен со цреша домати за брз и лесен оброк во средината на неделата. Фрлено е со песто од брокула, и се потребни само 25 минути за да се направи

Морков пилаф со лушпа од коријандер

Пробајте го овој здрав пилаф исполнет за лесен оброк во средината на неделата. Со кашу ореви, зеленчук и зачини, тоа не е само вкусно, туку и буџетско. Одозгора ставете чоатни од коријандер

Тако со пилешко и#038 слатки пченка

Послужете ги овие здрави такови од пилешко и слатко пченка за лесен оброк во средината на неделата, полн со вкус. Исто така, утре ќе имате остатоци за да направите облоги од пилешко и слатки пченка за ручек


Рецепти за здрава вечера

Откријте ги најдобрите идеи за здрава вечера на Би -Би -Си. Инспирирајте се од нашите хранливи, тројно тестирани рецепти, вклучувајќи вегетаријански, вегански и месни опции.

Тандурска пастрмка

Мрсна риба, како што е пастрмката, е одличен извор на витамин Д, па зошто да не го послужите овој зачинет филе со ладилник за ладење? Здрав главен оброк што може да го ужива целото семејство

Пилиња и#038 ракчиња од лимон

Овие пилиња за пилешко во лебници имаат одличен вкус, како и здрави и лесни за правење вечера за бурните неделни вечери

„Рижото“ брз сквош од јачмен

Заменете го оризот со јачмен за да го направите овој лесен сквош „рижото“ со спанаќ и мудрец. Тоа е здраво и нискокалорично и масно - совршено за брза вечера

Веги јаки удон

Спакувајте се во зеленчук со нашиот јако-индон, инспириран од Јапонија, со вкус. Потребни се само 25 минути за да се направи и е здраво и со малку маснотии и калории за подигнување

Туна, капер и#038 чили шпагети

Фрлете заедно туна, каперси и ракета со лук, чили и шпагети за да го направите ова лесно и здраво вечера. Потребни се само 25 минути за да се направи

Ballофтиња и#038 супа од домати

Земете три од 5-те дневно во една порција со оваа здрава, нискокалорична супа од домати. Додавањето на ќофтиња и џиновски кускус значи и дека се полни

Пилешко со мелени наут од хариса

Ви треба нешто брзо за вечера? Пробајте го ова пилешко, премачкано со вкусен заатар и сервирано со зачинети наут. Едноставно е, но сериозно вкусно

Песто од брокула и тестенини#038 панцета

Послужете го овој здрав сад со тестенини прелиен со домати од цреша за брз и лесен оброк во средината на неделата. Фрлено е со песто од брокула, и се потребни само 25 минути за да се направи

Морков пилаф со лушпа од коријандер

Пробајте го овој здрав пилаф исполнет за лесен оброк во средината на неделата. Со кашу ореви, зеленчук и зачини, тоа не е само вкусно, туку и буџетско. Одозгора ставете чоатни од коријандер

Тако со пилешко и#038 слатки пченка

Послужете ги овие здрави такови од пилешко и слатко пченка за лесен оброк во средината на неделата, полн со вкус. Исто така, утре ќе имате остатоци за да направите облоги од пилешко и слатки пченка за ручек


Рецепти за здрава вечера

Откријте ги најдобрите идеи за здрава вечера на Би -Би -Си. Инспирирајте се од нашите хранливи, тројно тестирани рецепти, вклучувајќи вегетаријански, вегански и месни опции.

Тандурска пастрмка

Мрсна риба, како што е пастрмката, е одличен извор на витамин Д, па зошто да не го послужите овој зачинет филе со ладилник за ладење? Здрав главен оброк што може да го ужива целото семејство

Пилиња и#038 ракчиња од лимон

Овие пилиња за пилешко во лебници имаат одличен вкус, како и здрави и лесни за правење вечера за бурните неделни вечери

„Рижото“ брз сквош од јачмен

Заменете го оризот со јачмен за да го направите овој лесен сквош „рижото“ со спанаќ и мудрец. Тоа е здраво и нискокалорично и масно - совршено за брза вечера

Веги јаки удон

Спакувајте се во зеленчук со нашиот јако-индон, инспириран од Јапонија, со вкус. Потребни се само 25 минути за да се направи и е здраво и со малку маснотии и калории за подигнување

Туна, капер и#038 чили шпагети

Фрлете заедно туна, каперси и ракета со лук, чили и шпагети за да го направите ова лесно и здраво вечера. Потребни се само 25 минути за да се направи

Ballофтиња и#038 супа од домати

Земете три од 5-те дневно во една порција со оваа здрава, нискокалорична супа од домати. Додавањето на ќофтиња и џиновски кускус значи и дека се полни

Пилешко со мелени наут од хариса

Ви треба нешто брзо за вечера? Пробајте го ова пилешко, премачкано со вкусен заатар и сервирано со зачинети наут. Едноставно е, но сериозно вкусно

Песто од брокула и тестенини#038 панцета

Послужете го овој здрав сад со тестенини прелиен со домати од цреша за брз и лесен оброк во средината на неделата. Фрлено е со песто од брокула, и се потребни само 25 минути за да се направи

Морков пилаф со лушпа од коријандер

Пробајте го овој здрав пилаф исполнет за лесен оброк во средината на неделата. Со кашу ореви, зеленчук и зачини, тоа не е само вкусно, туку и буџетско. Одозгора ставете чоатни од коријандер

Тако со пилешко и#038 слатки пченка

Послужете ги овие здрави такови од пилешко и слатко пченка за лесен оброк во средината на неделата, полн со вкус. Исто така, утре ќе имате остатоци за да направите облоги од пилешко и слатки пченка за ручек


Рецепти за здрава вечера

Откријте ги најдобрите идеи за здрава вечера на Би -Би -Си. Инспирирајте се од нашите хранливи, тројно тестирани рецепти, вклучувајќи вегетаријански, вегански и месни опции.

Тандурска пастрмка

Мрсна риба, како што е пастрмката, е одличен извор на витамин Д, па зошто да не го послужите овој зачинет филе со ладилник за ладење? Здрав главен оброк што може да го ужива целото семејство

Пилиња и#038 ракчиња од лимон

Овие пилиња за пилешко во лебници имаат одличен вкус, како и здрави и лесни за правење вечера за бурните неделни вечери

„Рижото“ брз сквош од јачмен

Заменете го оризот со јачмен за да го направите овој лесен сквош „рижото“ со спанаќ и мудрец. Тоа е здраво и нискокалорично и масно - совршено за брза вечера

Веги јаки удон

Спакувајте се во зеленчук со нашиот јако-индон, инспириран од Јапонија, со вкус. Потребни се само 25 минути за да се направи и е здраво и со малку маснотии и калории за подигнување

Туна, капер и#038 чили шпагети

Фрлете заедно туна, каперси и ракета со лук, чили и шпагети за да го направите ова лесно и здраво вечера. Потребни се само 25 минути за да се направи

Ballофтиња и#038 супа од домати

Земете три од 5-те дневно во една порција со оваа здрава, нискокалорична супа од домати. Додавањето ќофтиња и џиновски кускус значи и дека се полни

Пилешко со мелени наут од хариса

Ви треба нешто брзо за вечера? Пробајте го ова пилешко, премачкано со вкусен заатар и сервирано со зачинети наут. Едноставно е, но сериозно вкусно

Песто од брокула и тестенини#038 панцета

Послужете го овој здрав сад со тестенини прелиен со цреша домати за брз и лесен оброк во средината на неделата. Фрлено е со песто од брокула, и се потребни само 25 минути за да се направи

Морков пилаф со лушпа од коријандер

Пробајте го овој здрав пилаф исполнет за лесен оброк во средината на неделата. Со кашу ореви, зеленчук и зачини, тоа не е само вкусно, туку и буџетско. Одозгора ставете чоатни од коријандер

Тако со пилешко и#038 слатки пченка

Послужете ги овие здрави такови од пилешко и слатко пченка за лесен оброк во средината на неделата, полн со вкус. Исто така, утре ќе имате остатоци за да направите облоги од пилешко и слатки пченка за ручек


Рецепти за здрава вечера

Откријте ги најдобрите идеи за здрава вечера на Би -Би -Си. Инспирирајте се од нашите хранливи, тројно тестирани рецепти, вклучувајќи вегетаријански, вегански и месни опции.

Тандурска пастрмка

Мрсна риба, како што е пастрмката, е одличен извор на витамин Д, па зошто да не го послужите овој зачинет филе со ладилник за ладење? Здрав главен оброк што може да го ужива целото семејство

Пилиња и#038 ракчиња од лимон

Овие пилиња за пилешко во лебници имаат одличен вкус, како и здрави и лесни за правење вечера за бурните неделни вечери

„Рижото“ брз сквош од јачмен

Заменете го оризот со јачмен за да го направите овој лесен сквош „рижото“ со спанаќ и мудрец. Тоа е здраво и нискокалорично и масно - совршено за брза вечера

Веги јаки удон

Спакувајте се во зеленчук со нашиот јако-индон, инспириран од Јапонија, со вкус. Потребни се само 25 минути за да се направи и е здраво и со малку маснотии и калории за подигнување

Туна, капер и#038 чили шпагети

Фрлете заедно туна, каперси и ракета со лук, чили и шпагети за да го направите ова лесно и здраво вечера. Потребни се само 25 минути за да се направи

Ballофтиња и#038 супа од домати

Земете три од 5-те дневно во една порција со оваа здрава, нискокалорична супа од домати. Додавањето ќофтиња и џиновски кускус значи и дека се полни

Пилешко со мелени наут од хариса

Ви треба нешто брзо за вечера? Пробајте го ова пилешко, премачкано со вкусен заатар и сервирано со зачинети наут. Едноставно е, но сериозно вкусно

Песто од брокула и тестенини#038 панцета

Послужете го овој здрав сад со тестенини прелиен со цреша домати за брз и лесен оброк во средината на неделата. Фрлено е со песто од брокула, и се потребни само 25 минути за да се направи

Морков пилаф со лушпа од коријандер

Пробајте го овој здрав пилаф исполнет за лесен оброк во средината на неделата. Со кашу ореви, зеленчук и зачини, тоа не е само вкусно, туку и буџетско. Одозгора ставете чоатни од коријандер

Тако со пилешко и#038 слатки пченка

Послужете ги овие здрави такови од пилешко и слатки пченка за лесен оброк во средината на неделата, полн со вкус. Исто така, утре ќе имате остатоци за да направите облоги од пилешко и слатки пченка за ручек


Погледнете го видеото: Танец невесты и подружек (Октомври 2021).