Традиционални рецепти

Брз и лесен рецепт за зачинета риба

Брз и лесен рецепт за зачинета риба

  • Рецепти
  • Состојки
  • Морска храна
  • Риба

Ова јадење од риба е зачинето, вкусно и со малку маснотии. Рибата се полни со чили и лукчиња, потоа се мачка со зачини, пред да се стави во микробранова печка до совршенство.

Ова го направи 1 лице

СостојкиСлужи: 2

  • 1 (350гр) слатководна риба, исчистена и исушена
  • 10 гр кисела црвена чили пиперка, ситно исечкана
  • 10 гр кинески лукчиња, ситно исечкани
  • 1 лажичка сол
  • 1/8 лажичка мононатриев глутамат (MSG)
  • 1 лажичка чили во прав
  • 1/4 лажичка ким во прав, поделен
  • 2 лажици растително масло
  • 1 млад кромид, ситно сецкан

МетодПодготвување: 15мин ›Готвење: 6мин y Подготвено за: 21мин

  1. Наполнете ја рибата со чили пиперки и лукчиња.
  2. Истријте ја солта, MSG, чили во прав, 1/2 ким и маслото низ целата надворешност на рибата.
  3. Ставете ја рибата на чинија за микробранова печка.
  4. Поставете ја микробрановата печка на средно висока моќност. Ставете ја рибата во микробранова печка и варете 4 минути.
  5. Извадете го садот и посипете го со преостанатиот ким. Микробранова печка уште 2 минути или додека рибата не се свари и месото лесно се лушпи со вилушка.
  6. Расфрлете ја рибата со млад кромид пред сервирање.

Состојки

Кинескиот лук е познат и како лук лук. Овие заедно со мононатриум глутамат може да се најдат во специјализирани кинески/ориентални продавници.

Неодамна прегледано

Прегледи и оценкиПросечен глобален рејтинг:(0)

Прегледи на англиски јазик (0)


Овој зачинет рецепт на ракчиња на скара се подготвува брзо и лесно и е предодреден да биде хит на секоја скара. И, кога времето не дозволува, тие работат одлично под бројлерот.

Може да бидат готови за само 20 минути, што ги прави идеални за напорна вечер!

Јадење Готвење ракчиња Кујна

На скара, ракчиња, не им треба напорна работа и се вкусни, тие се рецептот за ниски јаглени хидрати. Затоа, ракчиња се вкусни и кора, бидејќи чуваат сокови и се цели со главата. Убаво се движат како начин, но и како предјадење ако одберете да ги сервирате.

Ова лето за да добиете скара која е различна за да ја испробате. Ракчиња може да послужите со гарнир како грав или ориз. Раженките се избор за вечера. Може да се печат во рерна додека ги обожавам овие кабаби од ракчиња на скара.

Јас ’m сите за скара и моето семејство не можат да добијат доволно од оние ракчиња ракчиња кои се едноставни. Рибите потоа навојни на стапчиња се маринираат и се печат до совршенство. Додадете билки и малку лимон и вечерата е брза.


Подготвен зачинет оброк Тилапија

Јас се викам Кевин. Мојот живот се промени кога сфатив дека здравиот живот е навистина доживотно патување, главно освоено со добро балансирана исхрана и уживање во соодветно вежбање. Експериментирајќи во кујната и отворено споделувајќи ги оброците, научив дека здравата исхрана е тешко здодевна и дека со неколку прилагодувања, можам да дизајнирам диета што ќе ми помогне да ги постигнам моите лични фитнес цели. Нашите тела се изградени во кујната и извајани во салата.

Уморни и здодевни сте од јадење блага риба со натопување во зачини? Да го зачиниме тоа со оваа брза и лесна зачинета тилапија инспирирана од кахун!

Тилапија е колоквијален термин за претежно сто видови циклидни риби. Тие главно живеат во слатки води како што се езерца, плитки потоци, езера и реки. Неколку се наоѓаат во води со малку соленост, но не колку морска вода.

Оваа посно риба со благ вкус е добар извор на протеини и има мала содржина на маснотии и натриум. Исто така, содржи есенцијални масни киселини како омега-3 и омега-6 кои го зајакнуваат срцето, зглобовите и видот. Но, сепак, секогаш запомнете дека с in што е во вишок нема да биде корисно за вашето здравје.

Постојат многу рецепти за тилапија што можете да ги најдете на Интернет или дури и во книги, но ова е едно од вкусните и разноврсни јадења што можете да ги направите во вашата кујна.

Се што ви треба за овој рецепт е дива уловена тилапија или друго филе од бела риба и неколку зачини кои најверојатно веќе се достапни во вашата оставата, чајната кујна.

Супер е лесно да се направи оваа тилапија печена во рерна. Само треба да измешате неколку состојки или зачини по ваш избор во сад, потоа да ги пржете или печете тилапиите неколку минути. Може да е инспирирана од кајен пипер, зачинет лимон-лук, па дури и слатка и зачинета риба со вкус во зависност од она што го сакате.

Го сакате овој рецепт за риби со ниски јаглени хидрати? Исто така, можеби ќе сакате да проверувате други рецепти што би биле совршено совпаднати со ова јадење, како што се пржени зеленчуци или дури и ориз од карфиол!

Не заборавајте да ми испратите преку е -пошта или да коментирате под вашите размислувања за овој рецепт, како и вашата верзија на ова јадење! Навистина би сакал да ги прочитам сите ваши креативни дотерувања!


& quot; Ја сакам оваа маринада за лосос. Тоа е многу вкусно, со само навестување на слатко. & Quot;

& копирај Дискавери 2021 година или неговите подружници и филијали.

Споделете го овој рецепт:

Нема резултати

Здраво!

Барате еден од вашите омилени рецепти? Noticeе забележите дека кутијата за рецепти сега се вика СПАСУВА и вашите рецепти се организирани во КОЛЕКЦИИ.

Плус, сите ваши приватни белешки сега може да се најдат директно на страницата со рецепти под упатствата.


Зачинета печена риба (подготвена за 20 минути)

Секогаш ме изненадува колку е лесно да се готви риба. Овој зачинет рецепт за печена риба е подготвен и на маса за помалку од 20 минути, што го прави одличен, здрав, среден неделен оброк.

Единствениот недостаток што го наоѓам кај рибата е тоа што може да биде на блага страна. Исклучок е лососот што го обожавам и е с but само благ. Затоа ’s; го смислив ова зачинето печено рибино јадење. Сите добрини на рибите, но со мал удар, исто така.

Како Британец, ја сакам мојата риба натопена во тесто и пржена до совршенство. Додадете дебели чипови и неколку остатоци и јас сум на небото. Сепак, не е толку страшно за половината.

Оваа зачинета печена риба не е само брза и едноставна, туку и навистина здрава. Се пече така што нема потреба од тони маснотии и само еден допир маслиново масло е с што е потребно.


Резиме на рецепт

  • 1 голема анасон сијалица со стебленца
  • Спреј за готвење
  • 3 чешниња лук, мелено
  • 2 чаши флаширан сос од аррабија (како што е оној на Рао)
  • ½ чаша вода
  • 1 (8-унца) сок од мида од шише
  • Филети тилапија од 1 килограм, исечени на парчиња од 1 инч

Исечете ги тврдите надворешни лисја од анасон со мелени пердуви, измерете 2 лажици. Отстранете ги и отфрлете ги стебленцата. Исечете анасон сијалица на половина по должина отфрлете го јадрото. Ситно исечете анасон сијалица. Загрејте голема холандска печка на средно висока температура. Премачкајте ја тавата со спреј за готвење. Додадете исечен анасон варете 1 минута, често мешајќи. Намалете ја топлината на средна обвивка и варете 4 минути или додека анасон не стане крцкав. Додадете лук во тавата за готвење 1 минута, често мешајќи. Додадете сос од арабијата, 1/2 чаша вода и сок од школки за да се динстаат 5 минути. Додадете тилапија во капакот на тавата и вриејте 4 минути или додека не завршите. Поделете ја чорбата помеѓу 4 чинии и посипете рамномерно со резервираните анасонски реси.


Зачинети риби такос

Една од моите омилени работи во врска со овие такоа е сосот од авокадо и рогот од ананас. Тоа прави навистина тропска и вкусна мешавина со слатка и солена комбинација.

Кога ја готвите рибата, откако ќе се испечат филетите, можете да продолжите и да ги разделите со вилушка.

Обично сакам да правам тако со риба со тилапија, но навистина зависи од вас како ќе ги направите. Открив дека дури и пробивот може одлично да работи со зачинети рибини такови.

И тоа е прекрасното нешто во кујната, секогаш можете да ги измислите работите и да ги направите ваши. И задоволството на крајот од целата ваша напорна работа е да го изедете вашето ремек дело.


Кој има потреба од јастог? Школки носат слично богатство на оваа супа.

Повеќето рецепти за школки на пареа бараат кора од леб на страна. Тука, парчињата леб се печат веднаш над школките. За да бидете сигурни дека секој може да ужива во вкусните сокови на дното на тавите, послужете го овој влез директно од тавите од леано железо (користете тривета за да ја заштитите трпезариската маса).

Од 1995 година, Epicurious е крајниот извор на храна за домашниот готвач, со дневни совети за кујна, забавни видеа за готвење и, да, над 33.000 рецепти.

© 2021 Конде Наст. Сите права се задржани. Употребата на оваа страница претставува прифаќање на нашиот Договор за корисници и Политика за приватност и Изјава за колачиња и вашите права за приватност во Калифорнија. Епикузен може да заработи дел од продажбата од производи што се купени преку нашата страница како дел од нашите партнерски партнерства со трговците на мало. Материјалот на оваа страница не смее да се репродуцира, дистрибуира, пренесува, чува или чува на друг начин, освен со претходна писмена дозвола од Конде Наст. Избор на реклами


Крајна колекција на брзи и лесни рецепти

Добијте ги сите најдобри брзи и лесни рецепти точно тука. Findе ги најдете сите најдобри идеи за брза и вкусна вечера, десерти и многу повеќе.

Без разлика дали барате лесни рецепти од 30 минути, како што се пита од пилешко тенџере или пилешка Марсала, или брзи придружни јадења како „Слатка и зачинета тава“, ќе најдете инспирација овде.

Evenе најдете дури и лесно без печење десерти како оваа неверојатно лесна пита со пеперутки.


Лесна семејна вечера

Меѓутоа, таковите од риба можеби не изгледаат како Денот на благодарноста, сепак, се молам да се разликувам. Менито на првиот Денот на благодарноста несомнено содржеше некој вид риба и знам дека пченката имаше силно присуство тој ден.

Ставете ги заедно и вие сте повеќе од половина пат за да ловите тако!

Во ред, можеби е малку истегнување (или ГОЛЕМО истегнување). Тие најверојатно немаа цел куп свежи лимети наоколу или кисела павлака, но јас одам со тоа.

Знаете зошто? Затоа што нема ништо што ми се допаѓа подобро од домашни тако и лесни мексикански рецепти!

Има уште една голема сличност помеѓу мојот едноставен рецепт за тако од риба и првиот Денот на благодарноста. Таа прва гозба се однесуваше на она што храната беше свежа и во сезоната во тоа време.

Доселениците и Индијанците го направија ова од потреба и, иако модерните удобности ни дадоа широк спектар на избор на храна, без разлика на годишното време, треба да учиме од нашите предци свежа храна.

Изберете локално одгледувана храна и свежа, како и одржлива риба, секогаш кога е можно.