Традиционални рецепти

Како да ја направите водата повозбудлива со природен вкус

Како да ја направите водата повозбудлива со природен вкус

Ах, вода. За жал, исто така е здодевно. Тешко е секогаш да се избере директен H2O кога сме постојано опкружени со послатки, тангерски или само по вкусни опции - дури и ако тие опции обично се преполни со шеќер, калории и/или куп несакани адитиви.

Ако ви е досадно, нездраво или и двете, на вашата дневна рутина за пијалоци, обидете се со некои од овие техники за да и дадете на вашата вода свеж нов вкус - природно.

Чај
Знаеме - веројатно веќе сте помислиле на ова. Но, ние мислевме дека ќе го исфрлиме таму во случај да не сте го направиле тоа. Чајот може да биде прекрасен, нискокалоричен (а понекогаш и кофеин!) Начин да ја добиеме водата што ни е потребна за да останеме здрави. Се покажа дека црниот чај го намалува нивото на хормонот кортизол кој предизвикува стрес; зелениот чај е полн со антиоксиданси кои помагаат да се зајакне имунолошкиот систем; а чајот од хибискус е богат со витамин Ц и се покажа дека го намалува крвниот притисок. Дознајте повеќе од нашата приказна за здрави чаеви тука.

Нане
Нането е одличен додаток на чаша вода - особено во потоплите месеци. Додадете неколку гранчиња во бокал со вода за да и дадете на секоја чаша остри, убод од мента. Оставете ја бокалката да седи во фрижидер околу 10 минути, па дури и преку ноќ, ако претпочитате посилен вкус. За уште помал раб, набијте ги лисјата.

Краставица
Нашиот фаворит. Грст парчиња краставици во стомна може да ја направат целата разлика. Но, ако сакате да одите чекор понатаму, обидете се да сомелите парчиња краставица во блендер, истурете го сокот од краставица преку чинија во чинија и оставете го во фрижидер да капе преку ноќ. Измешајте го сокот со ладна бокал со вода следниот ден и ќе ја добиете најсвежителната вода што сте ја вкусиле.

Цвеќиња на хибискус
Овој е пресврт на чајот бидејќи бара стрмни цвеќиња од хибискус. Единствената разлика е во тоа што ви предлагаме да ја разладите водата откако ќе ја внесете, за да останете со весела, светло розева чаша вода со малку вкус. Ако сте почетник за чаеви и брза храна, проверете го ова Статија на Lifehack.org за тоа како да го напиете совршениот чај. Цветовите на хибискус ќе бараат околу 10 минути.

Лимон или вар
Очигледна опција - но сепак вкусна! За да додадете вкус на вашата вода на работа, обидете се да донесете лимон или вар во канцеларијата со вашето шише со вода. Или можете да купите сок од лимон или лимета и да го чувате во фрижидер за да го користите секогаш кога ви треба.

Ѓумбир
Има причина зошто ѓумбирот се користи за чистење на непцето помеѓу каснувања од суши: го има овој јасен, кул вкус, кој, како што се испостави, исто така оди одлично со чаша ладна вода. Обидете се да направите сок од ѓумбир на ист начин како што препорачавме да направите сок од краставица - користете ренде само наместо блендер. Можете да додадете сок од ѓумбир во стомна со вода, или можете да купите сок од ѓумбир во намирници. Уште подобро: Пробајте го овој прекрасен рецепт за вода од краставица и ѓумбир NutritionToKitchen.com.

Коцки мраз од лимон или брусница
Чувајте ја водата ладно и вкусно со домашни коцки мраз од лимон или брусница. (Можете да користите секое овошје или зеленчук што сакате, во зависност од вашите желби. Ова се само нашите препораки.) За коцки мраз од брусница, ставете по една или две брусница во секој квадрат од коцката мраз, покријте со вода и замрзнете. За коцки мраз од лимон, исечете го овошјето на парчиња и користете плех за кекс.

Краставица, диња и нане
Не плашете се да пробате комбинации на која било идеја на оваа листа! Го сакаме овој рецепт од StilettoChef.com за краставица, диња и вода од нане, иако можеби е уште подобро во слатка сода. (Забелешка: Клупската сода исто така е без калории!) Тоа нs потсетува…

Газирана вода
Не заборавајте дека мирната вода не е единствениот вид на H2O таму. Некои меурчиња може да бидат токму она што ви треба за да излезете од водата.

- Мелиса Валијант, ХелаВела

Повеќе од HellaWella:

• Победете ја топлината со нешто слатко: Топ 5 рецепти за мраз поп

• Откриени се првите 10 досадни тврдоглави тврдоглави митови

• Јадете за да се борите против жедта: Храна што помага да се хидрира

• Борба со храна: Што да јадете по дијагноза на преддијабетес

• Здраво за чај


7 начини да го подобрите вкусот на водата

Не секој има а вкус за вода, но на сите ни е потребна за да се осигураме дека нашите тела продолжуваат да функционираат правилно. Ако сакате да пиете повеќе вода, но не сте луди по вкусот (или недостатокот од него), еве неколку совети што можат да го направат попријатно:

1. Додадете свежо овошје. Агрумите, како што се лимоните, лимесот и портокалите, се класични засилувачи на вода, но други вкусови на овошје, исто така, може да ги искушаат вашите вкусови. Обидете се да искршите свежи малини или лубеница во вашата вода или да додадете парчиња јагоди. Краставицата и свежата нане се исто така освежувачки вкусови - особено во лето.

2. Користете сок. Секој овошен сок може да биде добар основен вкус за вода, но соковите од сок, како брусница, калинка, грозје и јаболко, се особено вкусни. Одете по природни сокови, без додадени шеќери. И запомнете: овошјето и нивните сокови не само што имаат добар вкус - тие содржат витамини и антиоксиданси кои можат да имаат корист и за вашето здравје.

3. Направете го тоа со меурчиња. Многу луѓе претпочитаат газирана вода отколку мирна вода. Ако обичната стара вода не е инспиративна за вас, пробајте природно шумлива минерална вода - што ќе ви даде дополнителна корист од минерали. Или обидете се со меурчиња, газирана вода. Можете да додадете вкусови на свежо овошје или природен сок на вашиот селцер, како што е предложено погоре, или да барате селцери со природен вкус на вашиот локален пазар. Ако станете приврзаник на селцер, можеби ќе сакате да размислите да добиете производител на селцер за вашиот дом.

4. Станете креативни со мразот. Некои велат дека водата од мраз има подобар вкус од водата што се служи на собна температура. Ако е така, коцките мраз со вкус може да направат уште подобар пијалок. Користете некои од предложените ароматични предлози и започнете да експериментирате со коцки мраз од свежо овошје, нане или краставица. Едноставно исечете го вашиот додаток по желба, додајте го во коцката мраз заедно со вода, а потоа замрзнете. Вие исто така може да размислите за коцки сок, чај или кафе. Ако сакате да бидете покреативни, користете коцки за мраз кои доаѓаат во забавни форми, како starsвезди, кругови, па дури и риби.

5. Пијте чај. Билните, овошните, зелените, белите и црвените чаеви генерално се сметаат дека се подобри за вас отколку црните чаеви (или кафето), бидејќи содржат малку или без кофеин. И има безброј вкусови на овие чаеви за избор. Започнете со изборот на вашиот локален пазар или продавница за здрава храна. Ако сте заинтересирани да барате поегзотични вкусови и софистицирани чаеви, започнете со истражување на огромниот спектар на специјални чаеви што доаѓаат од сите делови на светот.

6. Пробајте бујони, чорби и консомеи. Ако непцето се наведнува кон солената, можете да пренесете чај и наместо тоа да започнете да пиете една од овие топли и солени течности. Изберете верзии со малку маснотии и ниско-натриум за максимални здравствени придобивки. Бидејќи супата е базирана на вода, чаша топла супа ќе се смета за вашата дневна потрошувачка на течности.

7. Додадете брз вкус. Ако барате брз и лесен засилувач на вкус, може да размислите и за мешавини за пијалоци без шеќер и касети за вкус што можат да се користат со вашиот систем за филтри за чешми.


7 начини да го подобрите вкусот на водата

Не секој има а вкус за вода, но на сите ни е потребна за да се осигураме дека нашите тела продолжуваат да функционираат правилно. Ако сакате да пиете повеќе вода, но не сте луди по вкусот (или недостатокот од него), еве неколку совети што можат да го направат попријатно:

1. Додадете свежо овошје. Агрумите, како што се лимоните, лимесот и портокалите, се класични засилувачи на вода, но други вкусови на овошје, исто така, може да ги искушаат вашите вкусови. Обидете се да искршите свежи малини или лубеница во вашата вода или да додадете парчиња јагоди. Краставицата и свежата нане се исто така освежувачки вкусови - особено во лето.

2. Користете сок. Секој овошен сок може да биде добар основен вкус за вода, но соковите од сок, како брусница, калинка, грозје и јаболко, се особено вкусни. Одете по природни сокови, без додадени шеќери. И запомнете: овошјето и нивните сокови не само што имаат добар вкус - тие содржат витамини и антиоксиданси кои можат да имаат корист и за вашето здравје.

3. Направете го тоа со меурчиња. Многу луѓе претпочитаат газирана вода отколку мирна вода. Ако обичната стара вода не ве инспирира, пробајте природно шумлива минерална вода - што ќе ви даде дополнителна корист од минерали. Или обидете се со меурчиња селцер, газирана вода. Можете да додадете вкусови на свежо овошје или природен сок на вашиот селцер, како што е предложено погоре, или да барате селцери со природен вкус на вашиот локален пазар. Ако станете приврзаник на селцер, можеби ќе сакате да размислите да добиете производител на селцер за вашиот дом.

4. Станете креативни со мразот. Некои велат дека водата од мраз има подобар вкус од водата што се служи на собна температура. Ако е така, коцките мраз со вкус може да направат уште подобар пијалок. Користете некои од предложените ароматични предлози и започнете да експериментирате со коцки мраз од свежо овошје, нане или краставица. Едноставно исечете го вашиот додаток по избор, додајте го во коцката мраз заедно со вода, а потоа замрзнете. Вие исто така може да размислите за коцки сок, чај или кафе. Ако сакате да бидете покреативни, користете коцки за мраз кои доаѓаат во забавни форми, како starsвезди, кругови, па дури и риби.

5. Пијте чај. Билните, овошните, зелените, белите и црвените чаеви генерално се сметаат дека се подобри за вас отколку црните чаеви (или кафето), бидејќи содржат малку или без кофеин. И има безброј вкусови на овие чаеви за избор. Започнете со изборот на вашиот локален пазар или продавница за здрава храна. Ако сте заинтересирани да барате поегзотични вкусови и софистицирани чаеви, започнете со истражување на огромниот спектар на специјални чаеви што доаѓаат од сите делови на светот.

6. Пробајте бујони, чорби и консомеи. Ако непцето се наведнува кон солената, можете да пренесете чај и наместо тоа да започнете да пиете една од овие топли и солени течности. Изберете верзии со малку маснотии и ниско-натриум за максимални здравствени придобивки. Бидејќи супата е базирана на вода, чаша топла супа ќе се смета за вашата дневна потрошувачка на течности.

7. Додадете брз вкус. Ако барате брз и лесен засилувач на вкус, може да размислите и за мешавини за пијалоци без шеќер и касети за вкус што можат да се користат со вашиот систем за филтри за чешми.


7 начини да го подобрите вкусот на водата

Не секој има а вкус за вода, но на сите ни е потребна за да се осигураме дека нашите тела продолжуваат да функционираат правилно. Ако сакате да пиете повеќе вода, но не сте луди по вкусот (или недостатокот од него), еве неколку совети што можат да го направат попријатно:

1. Додадете свежо овошје. Агрумите, како што се лимоните, лимесот и портокалите, се класични засилувачи на вода, но други вкусови на овошје, исто така, може да ги искушаат вашите вкусови. Обидете се да искршите свежи малини или лубеница во вашата вода или да додадете парчиња јагоди. Краставицата и свежата нане се исто така освежувачки вкусови - особено во лето.

2. Користете сок. Секој овошен сок може да биде добар основен вкус за вода, но соковите од сок, како брусница, калинка, грозје и јаболко, се особено вкусни. Одете по природни сокови, без додадени шеќери. И запомнете: овошјето и нивните сокови не само што имаат добар вкус - тие содржат витамини и антиоксиданси кои можат да имаат корист и за вашето здравје.

3. Направете го тоа со меурчиња. Многу луѓе претпочитаат газирана вода отколку мирна вода. Ако обичната стара вода не е инспиративна за вас, пробајте природно шумлива минерална вода - што ќе ви даде дополнителна корист од минерали. Или обидете се со меурчиња селцер, газирана вода. Можете да додадете вкусови на свежо овошје или природен сок на вашиот селцер, како што е предложено погоре, или да барате селцери со природен вкус на вашиот локален пазар. Ако станете приврзаник на селцер, можеби ќе сакате да размислите да добиете производител на селцер за вашиот дом.

4. Станете креативни со мразот. Некои велат дека водата од мраз има подобар вкус од водата што се служи на собна температура. Ако е така, коцките мраз со вкус може да направат уште подобар пијалок. Користете некои од предложените предлози за ароматизација и започнете да експериментирате со свежо овошје, коцки од нане или краставица. Едноставно исечете го вашиот додаток по избор, додајте го во коцката мраз заедно со вода, а потоа замрзнете. Вие исто така може да размислите за коцки сок, чај или кафе. Ако сакате да бидете покреативни, користете коцки за мраз кои доаѓаат во забавни форми, како starsвезди, кругови, па дури и риби.

5. Пијте чај. Хербалните, овошните, зелените, белите и црвените чаеви генерално се сметаат дека се подобри за вас отколку црните чаеви (или кафето), бидејќи содржат малку кофеин. И има безброј вкусови на овие чаеви за избор. Започнете со изборот на вашиот локален пазар или продавница за здрава храна. Ако сте заинтересирани да барате поегзотични вкусови и софистицирани чаеви, започнете со истражување на огромниот спектар на специјални чаеви што доаѓаат од сите делови на светот.

6. Пробајте бујони, чорби и консомеи. Ако непцето се наведнува кон солената, можете да пренесете чај и наместо тоа да започнете да пиете една од овие топли и солени течности. Изберете верзии со малку маснотии и ниско-натриум за максимални здравствени придобивки. Бидејќи супата е базирана на вода, чаша топла супа ќе се смета за вашата дневна потрошувачка на течности.

7. Додадете брз вкус. Ако барате брз и лесен засилувач на вкус, може да размислите и за мешавини за пијалоци без шеќер и касети за вкус што можат да се користат со вашиот систем за филтри за чешми.


7 начини да го подобрите вкусот на водата

Не секој има а вкус за вода, но на сите ни е потребна за да се осигураме дека нашите тела продолжуваат да функционираат правилно. Ако сакате да пиете повеќе вода, но не сте луди по вкусот (или недостатокот од него), еве неколку совети што можат да го направат попријатно:

1. Додадете свежо овошје. Агрумите, како што се лимоните, лимесот и портокалите, се класични засилувачи на вода, но други вкусови на овошје, исто така, може да ги искушаат вашите вкусови. Обидете се да искршите свежи малини или лубеница во вашата вода или да додадете парчиња јагоди. Краставицата и свежата нане се исто така освежувачки вкусови - особено во лето.

2. Користете сок. Секој овошен сок може да биде добар основен вкус за вода, но соковите од сок, како брусница, калинка, грозје и јаболко, се особено вкусни. Одете по природни сокови, без додадени шеќери. И запомнете: овошјето и нивните сокови не само што имаат добар вкус - тие содржат витамини и антиоксиданси кои можат да имаат корист и за вашето здравје.

3. Направете го тоа со меурчиња. Многу луѓе претпочитаат газирана вода отколку мирна вода. Ако обичната стара вода не ве инспирира, пробајте природно шумлива минерална вода - што ќе ви даде дополнителна корист од минерали. Или обидете се со меурчиња, газирана вода. Можете да додадете вкусови на свежо овошје или природен сок на вашиот селцер, како што е предложено погоре, или да барате селцери со природен вкус на вашиот локален пазар. Ако станете приврзаник на селцер, можеби ќе сакате да размислите да добиете производител на селцер за вашиот дом.

4. Станете креативни со мразот. Некои велат дека водата од мраз има подобар вкус од водата што се служи на собна температура. Ако е така, коцките мраз со вкус може да направат уште подобар пијалок. Користете некои од предложените предлози за ароматизација и започнете да експериментирате со свежо овошје, коцки од нане или краставица. Едноставно исечете го вашиот додаток по избор, додајте го во коцката мраз заедно со вода, а потоа замрзнете. Вие исто така може да размислите за коцки сок, чај или кафе. Ако сакате да бидете покреативни, користете коцки за мраз кои доаѓаат во забавни форми, како starsвезди, кругови, па дури и риби.

5. Пијте чај. Билните, овошните, зелените, белите и црвените чаеви генерално се сметаат дека се подобри за вас отколку црните чаеви (или кафето), бидејќи содржат малку или без кофеин. И има безброј вкусови на овие чаеви за избор. Започнете со изборот на вашиот локален пазар или продавница за здрава храна. Ако сте заинтересирани да барате поегзотични вкусови и софистицирани чаеви, започнете со истражување на огромниот спектар на специјални чаеви што доаѓаат од сите делови на светот.

6. Пробајте бујони, чорби и консомеи. Ако непцето се наведнува кон солената, можете да пренесете чај и наместо тоа да започнете да пиете една од овие топли и солени течности. Изберете верзии со малку маснотии и ниско-натриум за максимални здравствени придобивки. Бидејќи супата е базирана на вода, чаша топла супа ќе се смета за вашата дневна потрошувачка на течности.

7. Додадете брз вкус. Ако барате брз и лесен засилувач на вкус, може да размислите и за мешавини за пијалоци без шеќер и касети за вкус што можат да се користат со вашиот систем за филтри за чешми.


7 начини да го подобрите вкусот на водата

Не секој има а вкус за вода, но на сите ни е потребна за да се осигураме дека нашите тела продолжуваат да функционираат правилно. Ако сакате да пиете повеќе вода, но не сте луди по вкусот (или недостатокот од него), еве неколку совети што можат да го направат попријатно:

1. Додадете свежо овошје. Агрумите, како што се лимоните, лимесот и портокалите, се класични засилувачи на вода, но други вкусови на овошје, исто така, може да ги искушаат вашите вкусови. Обидете се да искршите свежи малини или лубеница во вашата вода или да додадете парчиња јагоди. Краставицата и свежата нане се исто така освежувачки вкусови - особено во лето.

2. Користете сок. Секој овошен сок може да биде добар основен вкус за вода, но соковите од сок, како брусница, калинка, грозје и јаболко, се особено вкусни. Одете по природни сокови, без додадени шеќери. И запомнете: овошјето и нивните сокови не само што имаат добар вкус - тие содржат витамини и антиоксиданси кои можат да имаат корист и за вашето здравје.

3. Направете го тоа со меурчиња. Многу луѓе претпочитаат газирана вода отколку мирна вода. Ако обичната стара вода не ве инспирира, пробајте природно шумлива минерална вода - што ќе ви даде дополнителна корист од минерали. Или обидете се со меурчиња селцер, газирана вода. Можете да додадете вкусови на свежо овошје или природен сок на вашиот селцер, како што е предложено погоре, или да барате селцери со природен вкус на вашиот локален пазар. Ако станете приврзаник на селцер, можеби ќе сакате да размислите да добиете производител на селцер за вашиот дом.

4. Станете креативни со мразот. Некои велат дека водата од мраз има подобар вкус од водата што се служи на собна температура. Ако е така, коцките мраз со вкус може да направат уште подобар пијалок. Користете некои од предложените ароматични предлози и започнете да експериментирате со коцки мраз од свежо овошје, нане или краставица. Едноставно исечете го вашиот додаток по избор, додајте го во коцката мраз заедно со вода, а потоа замрзнете. Вие исто така може да размислите за коцки сок, чај или кафе. Ако сакате да бидете покреативни, користете коцки за мраз кои доаѓаат во забавни форми, како starsвезди, кругови, па дури и риби.

5. Пијте чај. Билните, овошните, зелените, белите и црвените чаеви генерално се сметаат дека се подобри за вас отколку црните чаеви (или кафето), бидејќи содржат малку или без кофеин. И има безброј вкусови на овие чаеви за избор. Започнете со изборот на вашиот локален пазар или продавница за здрава храна. Ако сте заинтересирани да барате поегзотични вкусови и софистицирани чаеви, започнете со истражување на огромниот спектар на специјални чаеви што доаѓаат од сите делови на светот.

6. Пробајте бујони, чорби и консомеи. Ако непцето се наведнува кон солената, можете да пренесете чај и наместо тоа да започнете да пиете една од овие топли и солени течности. Изберете верзии со малку маснотии и ниско-натриум за максимални здравствени придобивки. Бидејќи супата е базирана на вода, чаша топла супа ќе се смета за вашата дневна потрошувачка на течности.

7. Додадете брз вкус. Ако барате брз и лесен засилувач на вкус, може да размислите и за мешавини за пијалоци без шеќер и касети за вкус што можат да се користат со вашиот систем за филтри за чешми.


7 начини да го подобрите вкусот на водата

Не секој има а вкус за вода, но на сите ни е потребна за да се осигураме дека нашите тела продолжуваат да функционираат правилно. Ако сакате да пиете повеќе вода, но не сте луди по вкусот (или недостатокот од него), еве неколку совети што можат да го направат попријатно:

1. Додадете свежо овошје. Агрумите, како што се лимоните, лимесот и портокалите, се класични засилувачи на вода, но други вкусови на овошје, исто така, може да ги искушаат вашите вкусови. Обидете се да искршите свежи малини или лубеница во вашата вода или да додадете парчиња јагоди. Краставицата и свежата нане се исто така освежувачки вкусови - особено во лето.

2. Користете сок. Секој овошен сок може да биде добар основен вкус за вода, но соковите од сок, како брусница, калинка, грозје и јаболко, се особено вкусни. Одете по природни сокови, без додадени шеќери. И запомнете: овошјето и нивните сокови не само што имаат добар вкус - тие содржат витамини и антиоксиданси кои можат да имаат корист и за вашето здравје.

3. Направете го тоа со меурчиња. Многу луѓе претпочитаат газирана вода отколку мирна вода. Ако обичната стара вода не е инспиративна за вас, пробајте природно шумлива минерална вода - што ќе ви даде дополнителна корист од минерали. Или обидете се со меурчиња селцер, газирана вода. Можете да додадете вкусови на свежо овошје или природен сок на вашиот селцер, како што е предложено погоре, или да барате селцери со природен вкус на вашиот локален пазар. Ако станете приврзаник на селцер, можеби ќе сакате да размислите да добиете производител на селцер за вашиот дом.

4. Станете креативни со мразот. Некои велат дека водата од мраз има подобар вкус од водата што се служи на собна температура. Ако е така, коцките мраз со вкус може да направат уште подобар пијалок. Користете некои од предложените предлози за ароматизација и започнете да експериментирате со свежо овошје, коцки од нане или краставица. Едноставно исечете го вашиот додаток по избор, додајте го во коцката мраз заедно со вода, а потоа замрзнете. Вие исто така може да размислите за коцки сок, чај или кафе. Ако сакате да бидете покреативни, користете коцки за мраз кои доаѓаат во забавни форми, како starsвезди, кругови, па дури и риби.

5. Пијте чај. Билните, овошните, зелените, белите и црвените чаеви генерално се сметаат дека се подобри за вас отколку црните чаеви (или кафето), бидејќи содржат малку или без кофеин. И има безброј вкусови на овие чаеви за избор. Започнете со изборот на вашиот локален пазар или продавница за здрава храна. Ако сте заинтересирани да барате поегзотични вкусови и софистицирани чаеви, започнете со истражување на огромниот спектар на специјални чаеви што доаѓаат од сите делови на светот.

6. Пробајте бујони, чорби и консомеи. Ако непцето се наведнува кон солената, можете да пренесете чај и наместо тоа да започнете да пиете една од овие топли и солени течности. Изберете верзии со малку маснотии и ниско-натриум за максимални здравствени придобивки. Бидејќи супата е базирана на вода, чаша топла супа ќе се смета за вашата дневна потрошувачка на течности.

7. Додадете брз вкус. Ако барате брз и лесен засилувач на вкус, може да размислите и за мешавини за пијалоци без шеќер и касети за вкус што можат да се користат со вашиот систем за филтри за чешми.


7 начини да го подобрите вкусот на водата

Не секој има а вкус за вода, но на сите ни е потребна за да се осигураме дека нашите тела продолжуваат да функционираат правилно. Ако сакате да пиете повеќе вода, но не сте луди по вкусот (или недостатокот од него), еве неколку совети што можат да го направат попријатно:

1. Додадете свежо овошје. Агрумите, како што се лимоните, лимесот и портокалите, се класични засилувачи на вода, но други вкусови на овошје, исто така, може да ги искушаат вашите вкусови. Обидете се да искршите свежи малини или лубеница во вашата вода или да додадете парчиња јагоди. Краставицата и свежата нане се исто така освежувачки вкусови - особено во лето.

2. Користете сок. Секој овошен сок може да биде добар основен вкус за вода, но соковите од сок, како брусница, калинка, грозје и јаболко, се особено вкусни. Одете по природни сокови, без додадени шеќери. И запомнете: овошјето и нивните сокови не само што имаат добар вкус - тие содржат витамини и антиоксиданси кои можат да имаат корист и за вашето здравје.

3. Направете го тоа со меурчиња. Многу луѓе претпочитаат газирана вода отколку мирна вода. Ако обичната стара вода не ве инспирира, пробајте природно шумлива минерална вода - што ќе ви даде дополнителна корист од минерали. Или обидете се со меурчиња селцер, газирана вода. Можете да додадете вкусови на свежо овошје или природен сок на вашиот селцер, како што е предложено погоре, или да барате селцери со природен вкус на вашиот локален пазар. Ако станете приврзаник на селцер, можеби ќе сакате да размислите да добиете производител на селцер за вашиот дом.

4. Станете креативни со мразот. Некои велат дека водата од мраз има подобар вкус од водата што се служи на собна температура. Ако е така, коцките мраз со вкус може да направат уште подобар пијалок. Користете некои од предложените ароматични предлози и започнете да експериментирате со коцки мраз од свежо овошје, нане или краставица. Едноставно исечете го вашиот додаток по избор, додајте го во коцката мраз заедно со вода, а потоа замрзнете. Вие исто така може да размислите за коцки сок, чај или кафе. Ако сакате да бидете покреативни, користете коцки за мраз кои доаѓаат во забавни форми, како starsвезди, кругови, па дури и риби.

5. Пијте чај. Билните, овошните, зелените, белите и црвените чаеви генерално се сметаат дека се подобри за вас отколку црните чаеви (или кафето), бидејќи содржат малку или без кофеин. И има безброј вкусови на овие чаеви за избор. Започнете со изборот на вашиот локален пазар или продавница за здрава храна. Ако сте заинтересирани да барате поегзотични вкусови и софистицирани чаеви, започнете со истражување на огромниот спектар на специјални чаеви што доаѓаат од сите делови на светот.

6. Пробајте бујони, чорби и консомеи. Ако непцето се наведнува кон солената, можете да пренесете чај и наместо тоа да започнете да пиете една од овие топли и солени течности. Изберете верзии со малку маснотии и ниско-натриум за максимални здравствени придобивки. Бидејќи супата е базирана на вода, чаша топла супа ќе се смета за вашата дневна потрошувачка на течности.

7. Додадете брз вкус. Ако барате брз и лесен засилувач на вкус, може да размислите и за мешавини за пијалоци без шеќер и касети за вкус што можат да се користат со вашиот систем за филтри за чешми.


7 начини да го подобрите вкусот на водата

Не секој има а вкус за вода, но на сите ни е потребна за да се осигураме дека нашите тела продолжуваат да функционираат правилно. Ако сакате да пиете повеќе вода, но не сте луди по вкусот (или недостатокот од него), еве неколку совети што можат да го направат попријатно:

1. Додадете свежо овошје. Агрумите, како што се лимоните, лимесот и портокалите, се класични засилувачи на вода, но други вкусови на овошје, исто така, може да ги искушаат вашите вкусови. Обидете се да искршите свежи малини или лубеница во вашата вода или да додадете парчиња јагоди. Краставицата и свежата нане се исто така освежувачки вкусови - особено во лето.

2. Користете сок. Секој овошен сок може да биде добар основен вкус за вода, но соковите од сок, како брусница, калинка, грозје и јаболко, се особено вкусни. Одете по природни сокови, без додадени шеќери. И запомнете: овошјето и нивните сокови не само што имаат добар вкус - тие содржат витамини и антиоксиданси кои можат да имаат корист и за вашето здравје.

3. Направете го тоа со меурчиња. Многу луѓе претпочитаат газирана вода отколку мирна вода. Ако обичната стара вода не е инспиративна за вас, пробајте природно шумлива минерална вода - што ќе ви даде дополнителна корист од минерали. Или обидете се со меурчиња селцер, газирана вода. Можете да додадете вкусови на свежо овошје или природен сок на вашиот селцер, како што е предложено погоре, или да барате селцери со природен вкус на вашиот локален пазар. Ако станете приврзаник на селцер, можеби ќе сакате да размислите да добиете производител на селцер за вашиот дом.

4. Станете креативни со мразот. Некои велат дека водата од мраз има подобар вкус од водата што се служи на собна температура. Ако е така, коцките мраз со вкус може да направат уште подобар пијалок. Користете некои од предложените предлози за ароматизација и започнете да експериментирате со свежо овошје, коцки од нане или краставица. Едноставно исечете го вашиот додаток по избор, додајте го во коцката мраз заедно со вода, а потоа замрзнете. Вие исто така може да размислите за коцки сок, чај или кафе. Ако сакате да бидете покреативни, користете коцки за мраз кои доаѓаат во забавни форми, како starsвезди, кругови, па дури и риби.

5. Пијте чај. Хербалните, овошните, зелените, белите и црвените чаеви генерално се сметаат дека се подобри за вас отколку црните чаеви (или кафето), бидејќи содржат малку или воопшто нема кофеин. И има безброј вкусови на овие чаеви за избор. Започнете со изборот на вашиот локален пазар или продавница за здрава храна. Ако сте заинтересирани да барате поегзотични вкусови и софистицирани чаеви, започнете со истражување на огромниот спектар на специјални чаеви што доаѓаат од сите делови на светот.

6. Пробајте бујони, чорби и консомеи. Ако непцето се наведнува кон солената, можете да пренесете чај и наместо тоа да започнете да пиете една од овие топли и солени течности. Изберете верзии со малку маснотии и ниско-натриум за максимални здравствени придобивки. Бидејќи супата е базирана на вода, чаша топла супа ќе се смета за вашата дневна потрошувачка на течности.

7. Додадете брз вкус. Ако барате брз и лесен засилувач на вкус, може да размислите и за мешавини за пијалоци без шеќер и касети за вкус што можат да се користат со вашиот систем за филтри за чешми.


7 начини да го подобрите вкусот на водата

Не секој има а вкус за вода, но на сите ни е потребна за да се осигураме дека нашите тела продолжуваат да функционираат правилно. Ако сакате да пиете повеќе вода, но не сте луди по вкусот (или недостатокот од него), еве неколку совети што можат да го направат попријатно:

1. Додадете свежо овошје. Агрумите, како што се лимоните, лимесот и портокалите, се класични засилувачи на вода, но други вкусови на овошје, исто така, може да ги искушаат вашите вкусови. Обидете се да искршите свежи малини или лубеница во вашата вода или да додадете парчиња јагоди. Краставицата и свежата нане се исто така освежувачки вкусови - особено во лето.

2. Користете сок. Секој овошен сок може да биде добар основен вкус за вода, но соковите од сок, како брусница, калинка, грозје и јаболко, се особено вкусни. Одете по природни сокови, без додадени шеќери. И запомнете: овошјето и нивните сокови не само што имаат добар вкус - тие содржат витамини и антиоксиданси кои можат да имаат корист и за вашето здравје.

3. Направете го тоа со меурчиња. Многу луѓе претпочитаат газирана вода отколку мирна вода. Ако обичната стара вода не ве инспирира, пробајте природно шумлива минерална вода - што ќе ви даде дополнителна корист од минерали. Или обидете се со меурчиња селцер, газирана вода. Можете да додадете вкусови на свежо овошје или природен сок на вашиот селцер, како што е предложено погоре, или да барате селцери со природен вкус на вашиот локален пазар. Ако станете приврзаник на селцер, можеби ќе сакате да размислите да добиете производител на селцер за вашиот дом.

4. Станете креативни со мразот. Некои велат дека ледената вода има подобар вкус од водата што се служи на собна температура. Ако е така, коцките мраз со вкус може да направат уште подобар пијалок. Користете некои од предложените предлози за арома и започнете да експериментирате со коцки мраз од свежо овошје, нане или краставица. Едноставно исечете го вашиот додаток по желба, додајте го во коцката мраз заедно со вода, а потоа замрзнете. Вие исто така може да размислите за коцки сок, чај или кафе. Ако сакате да бидете покреативни, користете коцки за мраз кои доаѓаат во забавни форми, како starsвезди, кругови, па дури и риби.

5. Пијте чај. Билните, овошните, зелените, белите и црвените чаеви генерално се сметаат дека се подобри за вас отколку црните чаеви (или кафето), бидејќи содржат малку или без кофеин. И има безброј вкусови на овие чаеви за избор. Започнете со изборот на вашиот локален пазар или продавница за здрава храна. Ако сте заинтересирани да барате поегзотични вкусови и софистицирани чаеви, започнете со истражување на огромниот спектар на специјални чаеви што доаѓаат од сите делови на светот.

6. Пробајте бујони, чорби и консомеа. Ако непцето се наведнува кон солената, можете да пренесете чај и наместо тоа да започнете да пиете една од овие топли и солени течности. Choose low-fat and low-sodium versions for maximum health benefits. Because soup is water-based, a cup of hot soup will count toward your daily fluid consumption.

7. Add fast flavor. If you're looking for a quick-and-easy flavor booster, you might also consider sugar-free drink mixes, and flavor cartridges that can be used with your faucet filter system.


7 Ways to Make Water Taste Better

Not everybody has a вкус for water, but we all need it to ensure that our bodies continue functioning properly. If you want to drink more water, but aren't crazy about the taste (or lack thereof), here are some tips that can make it more enjoyable:

1. Add fresh fruit. Citrus fruits, such as lemons, limes, and oranges, are classic water enhancers, but other fruit flavors might also tempt your taste buds. Try crushing fresh raspberries or watermelon into your water, or adding strawberry slices. Cucumber and fresh mint are refreshing flavors as well — especially in summer.

2. Use juice. Any fruit juice can be a good base flavor for water, but tart juices, like cranberry, pomegranate, grape, and apple, are especially delicious. Go for juices that are all natural, with no added sugars. And remember: Fruits and their juices don't just taste good — they contain vitamins and antioxidants that can benefit your health too.

3. Make it bubbly. Many people prefer sparkling to still water. If plain old water isn't inspiring to you, try a naturally effervescent mineral water — which will give you the added benefit of minerals. Or try bubbly seltzer, a carbonated water. You can add fresh fruit or natural juice flavors to your seltzer, as suggested above, or look for naturally flavored seltzers at your local market. If you become a seltzer devotee, you might want to consider getting a seltzer maker for your home.

4. Get creative with ice. Some say that ice water tastes better than water served at room temperature. If that's so, flavored ice cubes may make an even better drink. Use some of the flavoring suggestions above and start experimenting with fresh fruit, mint, or cucumber ice cubes. Simply chop your additive of choice, add it to your ice cube tray along with water, then freeze. You may also consider juice, tea, or coffee cubes. If you want to be more creative, use ice cube trays that come in fun shapes, like stars, circles, or even fish.

5. Drink tea. Herbal, fruit, green, white, and red teas are generally considered to be better for you than black teas (or coffee, for that matter) because they contain little to no caffeine. And there are countless flavors of these teas to choose from. Start with the selection at your local market or health food store. If you're interested in pursuing more exotic flavors and sophisticated teas, start researching the vast array of specialty teas that come from all parts of the globe.

6. Try bouillons, broths, and consommés. If your palate leans toward the savory, you may pass on tea and start sipping one of these hot and savory liquids instead. Choose low-fat and low-sodium versions for maximum health benefits. Because soup is water-based, a cup of hot soup will count toward your daily fluid consumption.

7. Add fast flavor. If you're looking for a quick-and-easy flavor booster, you might also consider sugar-free drink mixes, and flavor cartridges that can be used with your faucet filter system.


Погледнете го видеото: Kā ūdenim patīk dzīvība Madara Židaua Sandis Apenītis Triecienkadrs (Јануари 2022).