Традиционални рецепти

13 нездрави ладни пијалоци од Старбакс (слајдшоу)

13 нездрави ладни пијалоци од Старбакс (слајдшоу)

Овие ставки од менито Старбакс се шокантно лоши за вас

13. Кафе еспресо фрапучино

Venti Iced, 24 унци - 420 калории

Поврзете се, пријатели: На верзија на обезмастено млеко с still уште има повеќе калории од чизбургер од Вендис Junуниор Бекон и повеќе маснотии од нивните пилешки грутки од четири дела. Наместо тоа, користете полномасно млеко, а маснотиите ракети до шест парчиња. Најдобриот дел? Ова е најмалку калоричното Фрапучино на нашата листа.

12. Крем Фрапучино од грав од ванила

Венти, 20 унци - 490 калории

Овој пијалок успева да спакува повеќе калории и речиси четири пати маснотиите и јаглехидратите како парче пица од татко Johnон. Се разбира, тој факт веројатно ќе н ins инспирира да јадеме повеќе пица. Ммм, пица.

11. Карамел Флан Фрапучино

Венти, 20 унци - 490 калории

Ако барате пијалок кој го комбинира бројот на калории на прстени од кромид „Арбис“ со повеќе шеќер од три полни порции на цреша Герсија од Бен и Jerери, тогаш не барајте повеќе: овој сладок, невешт ладен хаос е за вас. Додуша, кога нарачувате пијалок што има наслов „Карамел флан“, некако знаете во што се впуштате.

10. Тресена ледена страст Лимонада

Трента Ицед, 24 унци - 290 калории

Иако оваа билна варијација на Арнолд Палмер не ги опфаќа интензивните калорични удари - или висока содржина на маснотии - на своите конкуренти, слатката пијачка ја прави листата поради чистата количина шеќер. Со тежина од 76 грама, ова безопасно ублажувачки на жед содржи шеќер еквивалент на деветнаесет Фла-Вор-мраз поп.

9. Јагоди и крем фрапучино помеша крем

Венти, 20 унци - 470 калории

Иако оваа овошна мешавина може да звучи како умерено здрава опција во менито преполно со карамели, колачиња се распаѓа и двојно чоколадо, овие јагоди се всушност екстремно далечни братучеди што не зборуваат на нивните колеги од патека. Со 17 грама маснотии по чаша, подобро ви е вистинска парче кукла од јагоди. Всушност, ако одберете да го грицкате класичниот рецепт за шорцеви од Бети Крок Класик од јагоди (кој патем бара путер, шеќер и шлаг), сепак ќе заштедите 60 калории, 20 грама јаглехидрати и 48. грама шеќер.

8. Бело чоколадо Мока фрапучино помешана пијалок

Венти, 20 унци - 550 калории

Бројот на шеќер во овој пијалок е навистина извонреден: само еден од овие пијавки содржи повеќе шеќер од седум чинии Фроот јамки. Замислете да истурете петелки во садот со житни култури, да ги попрскате со здрава доза млеко и да чекате да се распрснат сите тие супер-слатки вкусови од вештачки плодови, вртејќи се во порцелан. Потоа, замислете да го правите тоа уште шест пати и да ја намачкате шеќерната тиња еден по еден. Ви дава стомак само кога размислувате за тоа, нели?

7. Зелен чај Тазо помешан крем со млеко од соја

Венти, 20 унци - 420 калории

Зелениот чај плус млеко од соја е еднаков на здрав пијалок, нели? Изненадување! Дали знаете колку бел слез можете да внесете во устата за еквивалентна количина шеќер? Дваесет и еден. Дваесет и еден бел слез.

6. Крем од бело чоколадо Фрапучино помеша крем

Венти, 20 унци - 510 калории

65 страшни милиграми холестерол. Тоа е повеќе холестерол отколку Whopper во Бургер Кинг. Буквално можете да испечете три полни чаши сос Алфредо во бифето „Златен корал“, па дури и да не се доближите допирање на таа количина холестерол. Да не зборуваме дека содржи повеќе шеќер од шест прстени.

5. Карамел лента Crunch Крем Фрапучино

Венти, 24 унци - 560 калории

Caramel Ribbon Crunch Crème Frappuccino има иста количина на заситени маснотии како и половина решетка од ребра на бебето. Уживајте во автомобилот на попладневното патување, пиејќи главно од досада и вознемиреност на сообраќајот застанување и заминување. Додека сте така вработени, овој бегем се лизга од вашиот жлеб директно во вашите артерии, покривајќи ја внатрешноста на вашите неизмерно неопходни, кршливи крвни цевки. Замислете дека Карамел лентата за крцкање Крем Фрапучино го прави она што е родено да го прави: бирајте го вашиот кардиолог и закажете каротидна ангиопластика.

4. Јава Чип Фрапучино

Венти, 24 унци - 580 калории

Расположени сме за морска храна. Фрапучино со чип-јава содржи повеќе калории во своите ретки 24 унци од ракчиња со врв од јастог кај Црвениот јастог, нивните кокосови ракчиња од папагалски остров или од ракчиња од лук кај Applebee’s. Дополнително, Java Chip Frappuccino повеќе шеќер од два пакети Fun Dip.

3. Двоен чоколаден чип Фрапучино помеша крем

Венти, 20 унци - 520 калории

Двоен чоколаден чип Фрапучино помеша крем има 15 грама заситени масти. Ајде да го донесеме тоа во перспектива, нели? Може да поставите пет чаши по ред на кујнскиот шалтер, да ги исцедите полни со мајонез од Хелман, да ги удрите назад и сепак да бидете срамежливи од вредноста на заситените маснотии на двојниот чоколаден чип фрапучино. Добредојдовте за таа слика, патем.

2. Мока колаче Распарчи Фрапучино

Venti Iced, 24 унци - 590 калории

Овој пијалок содржи иста количина шеќер како две кутии за сокови со стандардна големина, спакувани полни со топла каша и е исполнет со повеќе јаглехидрати отколку три порции макара и сирење на Стауфер.

1. Карамел лента крцкање Фрапучино

Venti Iced, 24 унци - 600 калории

Во Франција, постои нејасна и сега нелегална гурманска традиција во која е вклучен ортолан, мала птица пејачка. Традиционално, птицата се здебелува во затемнета кутија, потоа се удави во Армањак: пред да го консумирате ова сомнително уживање, треба да го покриете лицето со салфетка пред да ја гризе главата на малата птица и да ја истури жешката маснотија директно во грлото. Причината за салфетката? Традицијата тврди дека ткаенината најдобро ќе го зачува мирисот на птицата, а исто така и дека мора да се сокрие од Бога кога проголтува таква непобитна монструозност.

Во согласност со традицијата, ви препорачуваме да размислите слично да ја покриете главата пред да го конзумирате „Карамел лента за крцкање фрапучино“. Овој пијалок содржи ист број калории како и каснувањата Бекон Мек и сирење во петокот на ТГИ.

За истиот еквивалент на шеќер како Карамел лента за крцкање Фрапучино, можете да јадете парче јаболко чевлар полнето со половина чаша шербет од виножито, наредено на врвот на парче цреша пита, украсено со парче курва од путер од кикирики и колаче од овесни снегулки, потоа наполнето со ½ чаша лажица сладолед од пекан со тресење ориз од Крис, се распадна одозгора - знаете, за текстура.


Овој поранешен бариста покажува точно како да нарачате нискокалорични верзии на популарни пијалоци од Старбакс

Слушајте, понекогаш црно ладно пиво едноставно не го сече. Ако копнеете за сладок пијалок на Старбакс или сте жедни да пробате една од новите слатки понуди на брендот без да се откажете од дополнителните калории, дозволете да ве запознаеме со следното следење на TikTok. Алекс Мо, кој поминува покрај @themacrobarista на TikTok и Instagram, е сакан од lowубителите на нискокалорично кафе за неговите видеа за нарачување на вашите омилени пијалоци од Старбакс за начин помалку калории.

Поранешниот барист на „Старбакс“, кој сега управува со својот бренд за ладно пиво, „KNINE Coffee & amp Strength“, често ги уредува оригиналните пијалоци, кои вообичаено имаат преку 200 до 300 калории, на помалку од 100 за истите вкусни вкусови. Само прашајте ги неговите следбеници-делот за коментари е преплавен со задоволни алкохоличари кои тврдат дека пијалоците од макро-фид имаат ист вкус. Како да неговите рецепти не беа доволно корисни, Алекс, исто така, се снима себеси како нарачува нискокалорични верзии на возењето преку Старбакс. Дополнителен бонус за оние кои малку ќе се оптоваруваат со поставување нарачани нарачки за пијалоци на франшизата за кафе!

Благодарение на Макро Бариста, можете да уживате во поздрави алтернативи на популарните пијалоци на Старбакс, како што се „Фстаци лате“ и новото еспресо „Шеќер од овес од кафеав шеќер“. Проверете некои од неговите најдобри рецепти напред и одете на неговата веб -страница за повеќе.


12 нискокалорични пијалоци од Старбакс што не ги знаевте и#8217 не знаевте дека ви се потребни ова лето

Во топлите летни денови, нема ништо подобро од студен, освежителен пик-мејк. Старбакс е обично првото место на кое размислуваме за вакви вкусни пијалоци, особено во последно време. Во текот на изминатите неколку недели, особено, синџирот на кафе додаде многу нови пијалоци соодветни за летото во своето мени и мдаш, а најдобриот дел е што повеќето од нив имаат малку калории и мдаш компаративно, се разбира.

Секако, можете да го земете секој од нивните фрапучино, но не само што тие пијалоци се калорични, туку и тие се полни со шеќер, јаглехидрати и маснотии. И последното нешто што некој сака е да конзумира цела гранде бомба со шеќер и да биде непријатно испукан и да се чувствува малку подуен до крајот на денот. Свртете се кон Старбакс и многу освежувачи, чаеви, ладни кафиња и макијато, и вие гарантиравте голтка без вина.

Пред, собравме 12 нискокалорични пијалоци што ќе ги одржат работите лесни ова лето, вклучително и некои од изданијата на Старбакс и#8217 кои не само што се вкусни, туку и тие се#Instagram Story готови и ги подготвуваат тоа убаво


Благодарение на Старбакс

А потоа, тука е Старбакс - озлогласениот пронаоѓач на Фрапучино и можеби синџирот што го започна овој нездрав тренд на мешано кафе. Размислете за нивниот бел чоколаден пијалок Мока Фрапучино. Ако нарачавте мешан пијалок во Венти, ќе пиете 76 грама шеќер и 500 калории. Истата големина на нивниот Java Chip Frappuccino Blended Beverage ќе служи 80 грама слатка храна.


Добар избор: млеко

Тоа е моќност на хранливи материи како калциум, витамин Д и калиум, кои ги одржуваат вашите мускули, заби и коски здрави. А една шолја има повеќе протеини отколку големо јајце. За да добиете повеќе исхрана од помалку калории, побарајте опции со малку маснотии и обезмастено. И некои млечни млеки-соја, бадем и други-имаат некои од истите хранливи материи како кравјото млеко.


Како да нарачате најдобри, нискокалорични пијалоци од Старбакс.

Британи Модел, MS, RD, CDN, регистриран диететичар и основач на Brittany Modell Nutrition and Wellness, има 5 лесни совети како да нарачате здрави пијалоци од Старбакс.

  1. Одете на незасладени опции. "Пијалоците не секогаш наведуваат кога се засладени, затоа прашајте!" вели Модел.
  2. Побарајте помалку засладувач. „Ако сакате дополнителна сладост, побарајте само една пумпа сируп кога го градите пијалокот“, вели Модел.
  3. Додадете цимет наместо додадени шеќери. „Не само што заштедувате на шеќер, туку добивате поттик за хранливи материи и дополнителни здравствени придобивки од циметот“, вели Модел.
  4. Држете се со опции за млеко со помалку маснотии. „Обидете се да изберете обезмастено, 1 отсто, 2 отсто или бадемово млеко“, вели Модел.
  5. Прескокнете го Гранде. "Одете за помалата големина на чашата (Висока), што ќе ви заштеди пари и калории!" вели Модел.

Еве 12 од најздравите нискокалорични пијалоци што треба да ги нарачате.


10 здрави пијалоци од Старбакс

Старбакс е божествен, тоа го знаеме сите. Но, за жал, повеќето пијалоци можат да бидат неверојатно густи во калории, па доколку не е специјална прилика, ние навистина не сакаме да ја уништиме нашата диета со пијалок од Старбакс. За наша среќа, с still уште има многу неверојатни опции на Старбакс што ПОБЕДИ ’T ја уништија нашата диета. Еве список на неверојатно вкусни пијалоци кои се под 200 калории (но сепак имаат вкус како рај во грандиозна чаша).

1. Карамел фрапучино светло мешано кафе

Еден од најпопуларните пијалоци од „Старбакс“ е несомнено мешаното кафе „Карамел фрапучино“. Но, со неверојатни 300 плус калории по порција, повеќето од нас не можат премногу често да се препуштат на ова карамелно задоволство. Но, чекај! Има такво нешто како „Карамел фрапучино светло мешано кафе“- со само 100 калории. Така е ’ Само 100 калории за мазен, кремаст излив на карамела што не е ништо помалку од волшебно кога ќе ги краси нашите вкусови. Затоа, продолжете и уживајте, овој пијалок вреди за малата количина калории!

2. Протресен чај од сладолед од Тазо (незасладен)

Кога станува збор за освежителни пијалоци, дефинитивно нема ништо повозбудливо од Шакираниот Тазо чај од страда (незасладен). Тоа е полесно за традиционалниот чај, но сепак ги има сите прекрасни овошни и примамливи вкусови што ги очекуваме од стражниот чај. Тоа е апсолутно совршен пијалок за летното време, и никогаш не би претпоставиле дека е пијалок со 0 калории. Апсолутно нема вина овде!

3. Безмасен леден ванила лате

Богатиот, мазен и прекрасен вкус на ванила е придружен со еспресо и топло млеко за ова вкусно уживање. И со само 120 калории по порција, можете да го имате овој специјален ‘treat ’ колку што сакате. Препуштете се на овој популарен пијалок во жешките летни денови и баскински во славата на неверојатниот вкус на ванила.

4. Ледено кафе (со класичен сируп)

Нема ништо луксузно за овој пијалок, ништо комплицирано. Нема „луксузни рецепти или трикови“. Ова е едноставно, но исто така е еден од најкласичните пијалоци достапни во Старбакс. Леденото кафе со класичен сируп е главен производ во индустријата Старбакс, и иако не е натопен со специјални вкусови или вкусови, тој е богат и вкусен. Кога ви е очајна потреба од удар и не знаете каде да се обратите, ве покануваме да пробате Ледено кафе со класичен сируп. Loveе ви се допадне прекрасниот вкус што го нуди со само 60 калории!

5. Nonfat Tazo Green Tea Latte

Кога на памет ќе дојде на ум, веројатно не мислите на зелен чај. Но, ќе бидете изненадени од тоа колку е беспрекорно и вкусно ова специјално уживање. Се служи топло, Nonfat Tazo Green Tea Latte има интензивен, но целосно задоволувачки вкус што ќе ве развлече наутро или навечер. Дефинитивно е пресврт во споредба со традиционалните вкусови на лате кои се обично топли и печени, но овој специјален пијалок дефинитивно е оној во кој ќе уживате. Тоа е исто толку освежувачки колку и се затоплува, и кога сте само расположени за нешто ‘, ново ’, ова е секогаш изборот што секој го прави. Покрај тоа, има само 210 калории!

6. Немасно капучино

Кога мислите на Старбакс, на што мислите? Очигледно, вашиот ум веројатно скита во капучино бездна, каде што вашите пупки за вкус се разгорени со декадентни вкусови кои се смирувачки и топли. Не е тајна дека капучиното е главен во индустријата Старбакс, и нискокалорично или не, и секогаш е хит. Но, ако барате да заштедите калории, пробајте ја (исто толку вкусната и вкусна) безмасна верзија на овој популарен пијалок. Верувајте ни- нема да бидете разочарани.

7. Немасен карамел Макијато

Дали сте навистина изненадени кога видовте уште еден пијалок со карамела на оваа листа? Сигурно не сме ’t! (Скоро) секој има мека точка кога станува збор за карамела. Кремната и прекрасна текстура се спушта мазно, и ние сакаме само да седиме назад, да се релаксираме и да се препуштиме на вкусовите. Значи, кога сакаме нешто топло и вкусно во студената зимска ноќ, каде се обраќаме? На неверојатно калорични густи пијалоци кои би требало да ја смират нашата желба? Или, ние се определуваме за безмасниот карамел Макијато од „Старбакс“ што има само 140 калории, а сепак толку целосно задоволувачки, го исфрла нашиот сладок заб од паркот. Одговорот овде е едноставен. Сакате слатка, сочна карамела? Добијте маснотии без маснотии од карамел.

8. Соја Тазо Чај Чај Лате

Задебелено е ’ Вкусно е ’ И има само суптилен навестување за цимет што н makes тера да кажеме “Mmmm ” во пример. Се разбира, ние зборуваме за Soy Tazo Chai Tea Latte. Овој сензационален лате доаѓа со кремаст печен вкус што не е ништо помалку од прекрасен. Млекото од соја совршено ги надополнува суптилните совети за цимет за да создаде прекрасен пијалок за кој мразиме да го видиме крајот. Имајќи само 180 калории по порција, секој може лесно да го нарача овој пијалок и да ужива во секоја секунда од него. (И верувајте ни, ќе уживате секој последен. второ.)

Навистина не мислевте дека ќе ја поминете целата оваа листа без да видите пијалок од мока, нели? Овој сензационален пијалок без маснотии „Кафе Мока“ го има тој вкус на мока за кој би можеле да умреме. Мислам, навистина. Тоа не е шега. Тоа е топол, утешен вкус кој има суптилен навестување за печено кафе што апсолутно го обожаваме. Плус, безмасната верзија ги држи маснотиите, што очигледно се справува со неколку дополнителни калории што не би сакале да ги консумираме. Така е ’ Има само 170 калории.

10. Кафе Американо

Овој европски инспириран пијалок е уште еден неверојатно популарен пијалок што се нуди на Старбакс и е само 10 калории. Сепак, не дозволувајте тоа да ве измами! Овој топол пијалок има многу силна и богата база на еспресо што е задоволувачка и извонредна. Loversубителите на еспресо секогаш се насочуваат кон овој напиток, и можеме да разбереме зошто. Пијалокот со полно тело е совршен за ден или ноќ, кога ви треба малку дополнителен удар во денот.

Пијалоците на Старбакс не мора секогаш да трошат преку 300 калории од нашиот ден. Сите овие прекрасни пијалоци се под 200 калории, затоа напред и уживајте!


Еспресо

Ако ви треба прво нешто наутро, пијат еспресо или американо треба да ви бидат пијалоци. Еспресо снимките се прелиени со топла вода за да се добие мала крема (пенестиот кафеав дел одозгора), што резултира со богата чаша со тони длабочина. Бонус? И двете се супер ниски во калории и немаат шеќер.

Не може ли да го земете вистинскиот вкус на еспресо? Додадете павлака шлаг, што помага да се заокружат нотите од карамела, за само 30 калории и 1 грам шеќер повеќе.


18 пијалоци од Старбакс без вина кога се обидувате да изгубите тежина

Еве ги сите здравствени пробивања на Старбакс што треба да ги знаете и mdash, бидејќи откажувањето од кафе и чај едноставно нема да се случи.

Кое е првото нешто на што помислувате кога ќе излезете од кревет наутро? Ако вашиот одговор е кафе, не сте сами. И покрај тоа што е примамливо да земете преоптоварено Фрапучино на пат кон канцеларијата за да ве помине наутро, слаткото уживање е преполно со маснотии, шеќер и калории и најдобро е да се остави за специјални прилики.

Кога станува збор за вашата дневна подготовка, обидувајќи се да бидете smidge поздраво ќе го направи вашето тело добро, а Каролин Браун, регистрирана диететичарка за Тренери за храна, како и Кери Гласман, регистриран диететичар и основач на The Nutritious Life, точно знаат кои пијалоци треба да станат ваши гости и мдаш и што треба да го добие багажникот.

Пред да се упатите кон Старбакс, запомнете ги овие три златни правила:

  1. Избегнувајте засладувачи по секоја цена. Сирупите, вистински и вештачки, го зголемуваат вашиот пијалок во пропорции слични на оброкот. И со толку многу хемикалии во едно седење, предизвикува желба за слатки до крајот на денот.
  2. Држете се до опсегот од 60-100 калории. Сметајте ја за безбедна зона што нема да ви ја наруши исхраната. Ако локалните „Бакс“ немаат калории наведени во менито, изберете ги високите и големите големини (извинете, вентили). И ви е дозволено само едно полнење и mdash макс.
  3. Вратете се на основите. Кафе, чај, еспресо и капучино се одлични, здрави опции. Ако навистина го набудувате вкупниот внес на калории и шеќер, можете да користите здрави додатоци како цимет или морско оревче за да му дадете малку удар.

Сега кога тие совети се претворија во меморија, време е за забавните работи. Иако овие дефинитивно не се најздравите пијалоци за одење по лицето на планетата (знаете, ако може да се шетаат пијалоци), Гласман вели дека тие се поздраво, а пиењето не е крај на универзумот.

Поздрави пијалоци по нарачка во Старбакс

1. Чај од танго со страст од мраз од теавана. Побарајте незасладена верзија на овој овошен пијалок. Веќе е преполно со кора од лимон, така што нема потреба од шеќер или сируп.

2. Ледено кафе. Не можете да погрешите со овој омилен пијалок. Браун препорачува да се пие без слатки работи, или Стевиа ако е потребно, и наместо тоа да се користи малку бадемово, соја или кокосово млеко за вкус.

3. Многу Бери хибискус освежувачи. Бобинки му даваат на овој пијалок сладок вкус, а екстрактот од зелено кафе дава поттик за кофеин.

4. Смути од портокалово манго. Гласман вели дека ова е подобро како закуска, а не пијалок, но еј и мдаш подобро е отколку колачите да се поминуваат низ вашата канцеларија.

5. Класичен чај чај Лате. Иако овој пијалок е повисок од предложениот опсег на калории, можете да го побарате без додаден засладувач за да го вратите на територија без вина.

6. Пиво кафе. Овој класичен пијалок никогаш нема да излезе од мода, плус има многу здравствени придобивки од пиењето дневно чаша џо. Ако барате дополнителен енергетски поттик, одберете русокосо печење, за кое Браун вели дека е супер кофеин.

7. Слаби ванила лате. Може да го пиете ова ладно или топло и само да се прескокнете додадените пумпи засладувач и наместо тоа да ја користите Стевиа.

8. Црвено око. Не е наведено во менито, но оваа додадена еспресо во вашето кафе ќе ви даде дополнителен потрес без да ја зголемите големината на пијалокот.

9. Капучино. Можеби изгледа контраинтуитивно, но Браун вели дека е најдобро да се одлучите за полномасно млеко наместо нискомаслената или обезмастената сорта овде, благодарение на додадените хранливи материи. Или, одете со соја, кокос или бадемово млеко за да намалите уште повеќе.

10. Ананас Кона Поп сварено чај. Барањето опции за пијалоци со вкус на варен пијалок, како овој лут чај, е лесна нискокалорична опција. Тој е богат со вкус и без кофеин и мдаш совршен за лекување после работа.

11. Caff & egrave Americano. Овој пијалок е едноставно вода и еспресо, што го прави одлична опција ако сакате силно кафе и многу кофеин.

12. Кафе мини фрапучино. Иако овој пијалок дефинитивно го крши правилото за дополнителен засладувач, тоа е најдобрата опција ако сакате да се препуштите на фрапучино. Одете на опцијата за полномасно млеко, која има додадено хранливи материи и побарајте мини големина од 120 калории.

13. Ombr & eacute Pink Drink. Розовиот пијалок по кој лудуваат, сега е официјално дел од менито на Старбакс, и всушност е прилично здрав. Ombr & eacute пијалок и mdash направени со кокосово млеко и mdash ќе ве чинат само 100 калории. И тоа е за гранд. (Здивнува.)

14. Виолетова пијалок. Уште еден ден, друг пијалок на Старбакс речиси премногу убав за да се напие. Овој е полн со капини и кремасто кокосово млеко, што го прави да има повеќе вкус како десерт без вина.

15. Јагода А & ccedila & iacute освежувачи на Старбакс. Ново мислење за класичните освежувачи, овој пијалок е со вкус на јагоди, страст овошје и & ccedila & iacute. Плус, ќе добиете поттик на кофеин од екстрактот од зелено кафе.

16. Caff & egrave Latte. Понекогаш е подобро едноставно да се држат работите, а тоа дефинитивно е случај со класичниот caff & egrave latte. Може да добиете 12 мл. бадем верзија која е исто како пенлива како и оригиналната, но многу полесна за половината.

17. Тиква Спајс Лате. Ако сте голем фан на PSL, таму е поздрав начин да нарачате пијалок. Само одлучете се за бадемово млеко, прескокнете го шлагот и кажете му на бариста дека сакате само една пумпа од претходно засладен сируп со вкус на тиква.

18. Пеперминт Мока. Празничната мока од пеперминт може лесно да спакува стотици калории ако нарачате како што е, но пробајте го ова: Нарачајте бадемово млеко, без камшик, без кадрици од темно чоколадо и само една пумпа сируп со вкус на пеперминт за опција која е подобра за твоето тело.


Погледнете го видеото: Я ОТКРЫЛА Свой Собственный STARBUCKS дома 24 часа челлендж (Јануари 2022).