Традиционални рецепти

Рецепт за освежувачка салата од јогурт од краставица

Рецепт за освежувачка салата од јогурт од краставица

  • Рецепти
  • Тип на садови
  • Салата
  • Салата од зеленчук
  • Салата од краставици

Оваа прекрасно освежувачка салата од јогурт од краставици е одлична заедно со зачинети јадења со пилешко и риба.


Хемпшир, Англија, Велика Британија

3 луѓе го направија ова

СостојкиСлужи: 4

  • 1 1/2 краставици, семенски и ретко исечени
  • 100 гр обичен јогурт
  • 1 лажица бел вински оцет
  • 1 лажица сок од лимон
  • 1 лажица сецкан млад кромид
  • сол и бибер, по вкус

МетодПодготвување: 15мин ra Дополнително време: 2 часа ладење ›Подготвено за: 2 часа 15мин

  1. Комбинирајте ги сите состојки во голем сад за мешање и промешајте да се соединат. Префрлете се во сад за сервирање и разладете го најмалку 2 часа пред сервирањето.

Неодамна прегледано

Прегледи и оценкиПросечен глобален рејтинг:(1)

Прегледи на англиски јазик (1)

ова беше прилично прекрасно. Направив брз рецепт кога треба да искористам краставици и американски јогурт (јогурт). Againе направам повторно и ќе фрлам свеж копра. Ви благодарам многу.-24 февруари 2015 година


Кремаста салата од краставици со прелив од лимонски јогурт

Кремастата салата од краставици има освежителен, лут прелив од јогурт од лимон од нане, кој прекрасно се вклопува со крцкавиот свеж краставица.

Ова е вид на салата што е идеална за послужување покрај богати печени печења како свинско со крцкаво крцкање или бавно варено јагнешко рамо. Доволно е разноврсно за да биде подеднакво дома заедно со други кујни, како индиски кари зачинети со зачини, како што се пилешка тика масала или кари од риба, или храна од Блискиот Исток како пилешка шаварма.


Индиска салата од краставици (качумбер)

Смрека/Дијана Чиструга

Качумбер е името дадено во Индија за освежувачкото трио салата од сецкан свеж краставица, домат и кромид. Во оваа вкусна варијанта на индиска салата од краставици (качумбер) по класичен рецепт, морковите, ротквиците и пиперките џалапено се додаваат на мешавина. Сето тоа е фрлено во традиционален, едноставен прелив без масло од сок од лимон, цилинтро, сол и бибер.


Освежителна салата од краставици

Долгите топли денови на летото се пред нас, а лесните јадења се на менито. Освежителна салата од краставици е најдоброто гарнир за летна салата за лесен оброк.

Состојки

  • 1-2 средни краставици
  • Половина средно црвен кромид
  • Голем домат
  • Хаас авокадо
  • лажиче маслиново масло
  • 2 лажици оцет
  • ½ чаша италијански прелив
  • Сол и бибер по вкус

Инструкции

  1. Користете кора од компири за да ја отстраните кожата од краставица.
  2. Исечете краставица, црвен кромид, домат и авокадо.
  3. Додадете маслиново масло, оцет, италијански прелив и сол и засилувач пиперка.
  4. Промешајте с together додека не се изедначи добро
Информации за исхраната:

Овие податоци беа обезбедени и пресметани од Nutritionix на 6/3/2020.

Дали го направивте овој рецепт?

Ве молиме оставете коментар на блогот или споделете фотографија на Pinterest

Повеќе едноставни идеи за странични садови

Кажете ми што мисли вашето семејство за овој рецепт за освежувачка салата од краставици.

Еј сите! Јас сум Кристи, со мајка на две тинејџерки, која е малку креативна, доволно организирана и набрзина вечера на масата.


Салата од јогурт од краставица

Дали некогаш сте имале еден од оние денови кога нема речиси ништо во вашиот фрижидер, па фрлате неколку состојки заедно од очај, и случајно неочекувано создавате нешто прекрасно? Тоа е приказната за тоа како оваа мала салата стана мојот број еден рецепт ова лето. Го сакам затоа што се потребни помалку од 10 минути за да се направи, супер здраво е, кремасто, крцкаво, вкусно и толку освежувачки во топол ден!

Има три основни состојки: краставица, сецкан копра и јогурт. Лук, сол и бибер се додаваат и за малку вкус. Тоа е многу слично со цизаки, но погусто бидејќи краставицата се сечка наместо рендана. Можете исто така да станете креативни и да додадете разни украси ако сакате. Чаша слатки зрна од пченка е вкусна, како и свежо сецканото нане.

Дали знаевте дека краставиците се 95% вода, давајќи им на почестиот зеленчук почесно место заедно со лубеницата, како едно од летните третирања за гасење жед? Но, не дозволувајте неговата висока содржина на вода да ве измами, краставиците се исто така преполни со хранливи материи, вклучувајќи соединенија за борба против ракот, витамини Б, кои се одлични засилувачи на енергија и силика, која е добра за вашите зглобови. И ако сте добиле органски краставици, не заборавајте да ги оставите лушпите затоа што се богати со витамин Ц. Меѓутоа, ако не можете да добиете органски краставици, препорачувам да ја излупите кожата, бидејќи за жал, краставиците работат на животната средина. Група ’s Dirty Dozen список бидејќи се доста високи во остатоците од пестициди.

Сега, ајде да разговараме за јогуртот. Ве молам, користете јогурт со полномасно млеко со полномасно млеко во овој рецепт, тоа е навистина многу подобро јадење според мое мислење. Всушност, дали можам да пеам пофалби за полномасен јогурт од полномасно млеко за неколку моменти? Никогаш не сум разбрал зошто луѓето толку се плашат од јогурт од полномасно млеко. Некои од најновите истражувања покажуваат дека млечните маснотии всушност не ве дебелеат, всушност е сосема спротивно. Студиите објавени во Британскиот медицински весник и Европскиот весник за исхрана покажаа дека парадоксално, млекото со многу маснотии е поврзано со помал ризик од дебелина. И неодамнешното истражување објавено во American Journal of Clinical Nutrition покажа дека потрошувачката на заситени масти не го зголемува ризикот од срцеви и кардиоваскуларни заболувања или мозочен удар, како што претходно ни беше кажано. Се чини дека истражувањето постојано се менува, но едно е сигурно, на вашето тело му се потребни маснотии за да апсорбира витамини. Така, во оваа мала салата, сите тие вкусни млечни масти всушност му помагаат на вашето тело да ги искористи витамините во краставицата!

Откако го кажавме сето ова, точно е дека токсините се акумулираат во животинските масти, и нашиот свет е секако токсичен. Но, вистинскиот виновник за здравјето во нашите млечни производи не е самата маснотија, туку начинот на одгледување крави. Кравите одгледувани со хормони за раст, антибиотици и ГМО зрна преполни со пестициди (кога нивните стомаци беа дизајнирани да јадат трева) ќе имаат тенденција да произведуваат млеко што, не е изненадувачки, содржи повеќе токсични остатоци и помалку омега 3 (т.е .: добри масти!) од млекото од органски и одгледувани крави. Значи, ако можете да го најдете и да си го дозволите, набавете ги добрите работи. Тоа е најздравиот и највкусниот јогурт што може да го јадете. Честопати мислев дека можам да се лишам од сите луксузи во светот, но кога станува збор за мојата сакана млекарница, не мислам дека некогаш ќе можам да направам компромис.

Таму, сега кога го симнав сето тоа од градите (благодарам за слушањето), ако сепак сакате да користите јогурт со малку маснотии во оваа салата, не грижете се, сепак можеме да бидеме пријатели.

И на таа забелешка, јас ’m исклучив да јадам уште малку краставица јогурт салата од копар. Се надевам дека и вие сте. Добар апетит!


Салата од краставици со јогурт и нане


Ова Салата од краставици со јогурт и нане е една од најздравите, апетитни салати. Густиот и полн грчки јогурт, направете ја оваа салата така крем и сонлив!

Буквално можете да јадете еден тон од тоа без да се чувствувате наполнето или сито. И нема да морате да се чувствувате виновни за тоа, бидејќи е толку здраво, хранливо и полно со пробиотици.

И ако сте загрижени за калориите, едноставно додадете половина од количината на маслиново масло и направете го со грчки јогурт со малку маснотии, наместо обичен.

Оваа салата оди неверојатно со малку солено, распарчено Фета сирење на врвот. Исто така е одлично да се додадете внатре обвивки и сендвичи да им даде кремаста сок текстура, но на здрав начин.


Салата од јогурт од краставица е ЛЕСНА!

Ако го направите овој рецепт, направете го тоа од една причина: Тоа е толку едноставно да се направи!

Ако ме познавате воопшто, јас се обидувам да ги одржувам работите едноставни. Еден од моите најпопуларни објави е тестенини од доматна супа за плачење гласно!

Случај и поента, ми се допаѓаат работите што можам да ги направам за брзо време, и се надевам дека и вие ги правите!

Оваа салата од краставици е токму тоа: заштеда на време!

Плус, тој исто така има толку освежувачки и лесен вкус. Тоа е rsquos совршена страна за придружба на вашиот слатки компир кари или друго малку зачинето јадење!

Што точно има во салата од јогурт од краставици?

Па, ајде да започнеме со разговор за вистинското име на оваа салата!

Тоа всушност се нарекува качубер салата!

Тоа е индиска салата што всушност може да се направи од разновиден исечен зеленчук што го имате при рака.

Качубер салата во традиционална форма е направена од црвен кромид и зелени краставици покриени со лут сос од јогурт од лимон со навестувања на индиски зачини.

За овој едноставен пресврт, избрав да одам по најчистиот пат, што значи дека ќе најдете краставици, јогурт, исечен кромид и неколку билки и зачини.

Немам краставици! Што друго можам да користам?

Тоа & rsquos во ред (мислев малку иронично што кликнавте на овој рецепт lol!)

Слободно камшикувајте користејќи го зеленчукот по избор што го имате на располагање. Сакам пиперки, моркови и компири да именувам неколку.

Дали краставиците се навистина здрави?

Краставиците не само што се одличен извор на хидратација за вашето тело, тие исто така обезбедуваат борба против ракот, како и антиинфламаторни својства.

Плус, бидејќи тие се главно густи во вода, тие се исто така одличен начин да ве одржат сити без да ве пополнат, нешто со што сите можеме да се качиме!

Како да ја направам оваа салата малку повисока во протеини?

Можете да го комбинирате со пилешко на скара, плескавица со зеленчук или протеин по избор за да го направите целосен оброк.

Се одлучив за убава пилешка колбас исечена на скара и горната перфекција!

Што ја прави компатибилна со кето?

Кето диетата главно значи висока содржина на маснотии, умерени протеини и малку јаглехидрати.

Бидејќи краставиците веќе имаат малку јаглени хидрати и ако користите јогурт од полномасно млеко, добивате облекување со повеќе маснотии, овој рецепт ги означува тие кутии.

Други прашања за оваа салата од краставици?

Пушти ми е -пошта или поврзи се со мене на Инстаграм! Јас & rsquom тука за да помогнам оваа салата да биде лесна за пица за вас!


Покрај одличните рецепти, можете да влезете за да освоите прекрасен пакет награди, од нашите великодушни спонзори, проценети на 200 американски долари! Спонзорирано од Eggland’s Best, GROSCHE International, Хамилтон Бич, Нордиски Вер, Леб од Родос, Силпат, Стонифилд и Вевалка. Скролувајте надолу до крајот на оваа објава за да влезете за да победите денес!

Денешното објавување е спонзорирано од јогурт Стонифилд.

Органските квартови „Стонифилд“ обезбедуваат различни функции, од ефективно решение за потрошувачите на тежок јогурт до алтернатива за здрава состојка. Органскиот кварт Стонифилд е одличен производ за секој фрижидер. Нашиот јогурт може да се користи за с everything, од смути, до дипс, како замена за кисела павлака навечер и е одлична замена за путер и масло кога се пече. Како и сите други производи на Стонифилд, нашите квартови се направени со здрави органски состојки, извори со грижа од семејни фарми.

Овој рецепт е едноставен и направен со свежи состојки.

Исечете ги краставиците и доматите и ставете ги во сад. Измешајте јогурт, билки и зачини и истурете ги краставиците и доматите. Измешајте и разладете додека не сте подготвени за јадење.

Влезете во подарокот #EasterBrunchWeek!

Официјални правила и услови за наградата #EasterBrunchWeek: Еден добитник на голема награда ќе добие награден пакет што вклучува артикли од Eggland & #8217s Best, Grosche, Hamilton Beach, Rhodes Bread, Silpat, Stonyfield и Wewalka. Отворено за американски жители 18+ години. (Е се избере еден (1) победник. Наградата мора да се побара во рок од 48 часа по објавувањето или ќе биде извлечен нов победник. Наградата ќе биде доставена по електронски пат. Сите записи ќе бидат потврдени. Овој подарок во никој случај не е поврзан со Фејсбук, Пинтрест, Твитер, Инстаграм, Рафлекоптер или кој било друг ентитет, освен ако не е поинаку одредено. Подарувањето завршува 20.04.2019. Внесете користејќи го виџетот подолу. Коментирајте секој ден за уште повеќе шанси за победа!


  1. Во сад добро изматете го јогуртот, водата, мелениот лук, солта и сокот од лимон. Ако го подготвувате ова лето, можете да додадете 2-3 коцки мраз во смесата за да го изладите јогуртот и да го направите уште посвежителен
  2. Ситно исецкајте ги краставиците на коцки

Време на подготовка: 10 минути
Вид на исхрана: Вегетаријанска
Ознаки за исхрана: Високо протеини
Број на порции (принос): 4
Кулинарска традиција: Блискиот Исток

Поврзани Мислења

Популарни објави

6 Одговори на Освежителен рецепт за јогурт од краставица – Кијар би Лабан

Да се ​​биде половина Либанец и да имам многу пријатели низ медитеранскиот спектар, се чини дека има толку многу варијации колку што има и готвачи! Сите “добро јаде. ”

Апсолутно Марија – Ги сакам варијациите во нашата храна, ова е она што ја прави богата!

Мајка ми, која беше Либанка, го направи ова јадење со кибе, но тоа беше конзистентноста на крем сирење или павлака, не беше водена и#8211 единствената течност што ја користеше беше сок од лимон. Ние го натопивме кибето во него откако ќе се излади неколку часа во фрижидерот. Повеќето рецепти што го користат на тој начин бараат да се исцеди дополнителна течност од неа, а не да се додава вода за да се направи супа. Се чини дека водата и коцките мраз ги разредуваат неговите нежни вкусови ...?

Здраво Марија, благодарам за коментарите. Сигурно има многу начини да го направите овој рецепт Кијар би Лабан и тоа е прашање на вкус. Верзиите што ги имав во персиските и либанските ресторани беа сите полу-водени. Што се однесува до додавањето коцки мраз или вода, ако користите цел јогурт, тоа не треба да има големо влијание врз намалувањето на вкусот, но сепак има посебно чувство дека е малку водено, особено ако е солено. Во Либан го правевме ова “супа ” со јогурт од козјо млеко и кој беше доста силен по вкус. Значи, колку и да го разредивме, вкусот сепак ќе беше многу силен. Ако користите јогурт со малку маснотии, можеби нема да сакате да го разредете толку многу.


Придобивки од краставици

  • Хафингтон Посте ја има оваа статија за 10 неверојатни здравствени придобивки од краставиците. Дали некогаш сте слушнале за фисетин? Ни јас. Очигледно, може да го заштити вашиот мозок од невролошки заболувања.
  • Live Strong споделува здравствена придобивка од јадење краставици и ги разложува нутритивните информации.
  • Измешајте краставица и обичен јогурт и нанесете на лицето. Оставете 15 минути пред да се измиете. Краставиците содржат витамин Ц и кофеинска киселина, два антиоксиданти кои помагаат да се отстранат брчките. Во комбинација со својствата на пилинг на јогурт и имате ефтина, природна маска за лице, направете сами.

CЕЛЕЕ ПОВЕЕ? Претплатете се на мојот билтен и придружи ми се Фејсбук, Pinterest и Инстаграм за најновиот рецепт и новости!

Дали имате некои омилени рецепти за краставици? Ве молиме, споделете ги коментарите подолу, само во случај нашите соседи да одлучат да засадат 10 растенија краставица оваа година. Да!

Ако навистина ја направите оваа салата, фотографирајте и објавете на Инстаграм со #FusionCraftiness за да видиме. Дозволете ’ да ја направат оваа добра салата од краставица со виртуелен виртуелен начин и#8230